5 Alasan Media Sosial Dapat Mengganggu Kesehatan Mental, Termasuk Menimbulkan Rasa Cemburu
Media sosial yang sudah menjadi bagian dari hidup orang-orang ternyata dapat menyebabkan gangguan mental, berikut ini adalah 5 Alasannya.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
3. Gangguan tidur
Penelitian dari University of Pittsburg yang mempelajari perilaku manusia bermedia sosial dari 1.700 orang dewasa yang berusia 19 hingga 32 tahun.
Mereka menemukan bahwa partisipan yang menggunakan media sosial lebih sering memiliki resiko sulit tidur tiga kali lebih besar daripada yang lainnya.
Menurut Bea, kurang tidur menyebabkan masalah seperti kecemasan, depresi dan menurunnya kualitas kesehatan.
4. Menimbulkan rasa cemburu
Dengan membandingkan diri kita dengan orang lain di media sosial, akan menimbulkan rasa cemburu jika kita tidak bisa seperti orang lain di media sosial.
Perasaan ini bisa bervariasi, mulai dari amarah hingga penghinaan , kadang juga memicu turunnya percaya diri dan harga diri.
5. Membuat perilaku buruk terlihat keren
Orang bisa mengunggah apapun di media sosial termasuk perbuatan-perbuatan buruk yang dapat dilihat oleh banyak orang.
Walaupun beberapa dari pengunggah hanya menganggap bercanda, namun ini sangat berpengaruh untuk anak-anak muda karena bisa berdampak pada prefrontal cortex, yaitu bagian depan otak yang berkaitan dengan pengambilan keputusan.
Untuk mengurangi resiko kesehatan mental tersebut, Bea menyarankan untuk tidak berlebihan dalam bersosial media dan membatasi diri dari akses media sosial yang tidak perlu dan habiskan waktu untuk mengobrol bersama teman dan keluarga. (TribunStyle.com/Anggie Irfansyah)
