6 Ide Variasi Makanan Wraps Enak yang Sehat dan Cocok untuk Bekal

Tuangkan air panas dan biarkan hingga dingin. Potong bawang merah dan alpukat menjadi potongan besar.

Letakkan bahan di atas roti pipih, taburkan dengan saus cabai, dan bungkus.

3. Chicken wrap

1 potong roti pipih
1/2 dada ayam
1/4 cangkir kacang polong rebus
dan daun selada

Cara membuatnya:

Rebus dan potong dada ayam. Campur kacang polong dengan yoghurt.

Anda harus mendapatkan saus kental dan lezat.

Oleskan saus di atas roti pipih, letakkan ayam cincang di atasnya bersama dengan daun selada, dan gulung semuanya.

4. Turki Wrap

1 potong roti pipih
3,5 ons (100 g) daging kalkun
2 sdm saus
1 sdm keju kambing
segenggam bayam

Cara membuatnya:

Rebus dan iris daging kalkun. Oleskan saus di atas roti pipih.

Potong keju kambing. Letakkan kalkun dan bayam di atas roti pipih dan taburkan keju, lalu bungkus.

5. Tuna wrap

1 potong roti pipih
3,5 ons (100 g) tuna kaleng
1/2 tangkai seledri
3 iris paprika
segenggam bayam
1 sdm jus lemon