5 Masalah Kesehatan yang Dapat Dikurangi Rasa Sakitnya dengan Menangis

TRIBUNSTYLE.COM - Menangislah jika kalian menghadapi 5 masalah ini, karena akan terkurangi rasa sakitnya.

Wanita rata-rata menangis sekitar 3 kali per bulan, sementara pria meneteskan air mata sekitar 1 kali sebulan.

Akan tetapi banyak yang melihat menangis adalah sebuah kelemahan.

Sehingga banyak yang menyepelakan betapa istimewanya manfaat menangis.

• Tips Menurunkan Berat Badan - Menangis Bisa Mendukung Program Diet Kamu, lho, Girls!

Jangan menahan air mata karena mereka memiliki lebih banyak manfaat kesehatan.

Berikut Tribunstyle.com, merangkum rasa sakit yang dapat berkurang dengan menangis.

1. Stres

Sebuah studi tahun 2014, menangis dapat membantu orang rileks selama masa-masa stres.

Hasil dari menangis tidak langsung, dan mungkin perlu beberapa menit sebelum tubuh mulai rileks.

Menurut para peneliti, menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).

Saat diaktifkan, PNS memiliki efek menenangkan pada otak.

2. Tekanan darah

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius.

Seperti stroke, serangan jantung, gagal jantung, demensia, dan bahkan gagal ginjal.

Tetapi kabar baiknya adalah bahwa menurut beberapa penelitian.

Menangis tidak hanya menurunkan tekanan darah dan membuatnya tetap terkendali.

Tetapi sesi menangis yang intens juga dapat memantapkan nadi.

3. Akumulasi racun

Air mata yang mengalir dari mata anda saat menangis dapat membersihkan puing-puing, seperti asap dan debu, dari mata.

Juga, ketika kita menangis, air mata kita membuang racun yang menumpuk di dalam tubuh karena stres.

Penghapusan racun ini membantu mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, sehingga menghasilkan suasana hati yang lebih ringan.

Karena itu, tidak mengherankan bahwa kita sering merasakan beban hilang setelah menangis.

4. Perubahan suasana hati

Jika anda bertanya-tanya mengapa perilaku menjadi agresif.

Dan terus merasa cemas, jengkel belakangan ini, maka anda harus tahu bahwa tidak ada jawaban pasti.

Perubahan suasana hati dapat terjadi karena berbagai alasan.

Salah satu alasannya adalah akumulasi zat mangan dalam tubuh.

Ketika kita menangis, kelebihan zat mangan ini mengalir keluar dari tubuh bersamaan dengan tetesan air mata kita.

Ini mengurangi konsentrasinya dalam tubuh, dan sebagai hasilnya, membuat anda merasa tenang dan fokus.

5. Sakit

Ketika kita merasakan sakit fisik, beberapa tetesan air mata sering mengalir tanpa sadar.

Ini adalah cara tubuh untuk mengurangi sensasi rasa sakit.

Penelitian telah menemukan bahwa selain menenangkan diri, mencucurkan air mata emosional melepaskan oksitosin dan endorfin.

Zat kimia ini membuat orang merasa baik dan juga dapat meringankan rasa sakit fisik dan emosional. 

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)