Tips Menurunkan Berat Badan - Menangis Bisa Mendukung Program Diet Kamu, lho, Girls!
Menangis itu bisa membawa banyak manfaat buat kita, lho.
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Kita biasanya menangis karena suasana hati yang emosional, misalnya perasaan sedih, kecewa, dan gagal.
Meski enggak jarang kita juga nangis karena bahagia.
Sayangnya kita sering kali menahan diri untuk enggak nangis atau mengeluarkan air mata.
Padahal menangis itu bisa membawa banyak manfaat buat kita, lho.
Salah satunya menangis bisa menurutkan berat badan?
Benar enggak sih?
Cek jawabannya di halaman selanjutnya ya.
Menurut pakar penanggulangan stres, Dr Pete Sulack, menangis memiliki efek lain yang menguntungkan penampilan seseorang.
Menangis bisa meredakan amarah, memberikan perasan lega, membuat hati lebih ikhlas dan menghilangkan pikiran yang mumet atau penuh beban.
Dr Sulack menjelaskan bahwa air mata mengandung hormon stres, berarti saat kita menangis, kita mengurangi melepaskan stres.
Menangis juga memberikan efek menguntungkan buat yang sedang menjalani program diet, lho.
Soalnya, hormon stres mengandung kortisol yang membuat badan kita selalu merasa lapar ketika sedang stres.
Nah, dengan menangis kita mengurangi hormone kortisol ini bersamaan dengan keluarnya air mata.
Oleh karena itu, Dr Sulack menyarankan, jangan menahan perasaan ingin menangis.
Sebab, itu hanya akan membuat kita semakin jauh dalam kondisi bebas stres.
Jadi, menangis memang bisa mengurangi nafsu makan dan bukan enggak mungkin bisa bantu menurunkan berat badan ya. (Aisha Ria Ginanti/kawankumagz.com)
-----------------------------------
Jangan Lupa!
Like Fanpage Facebook: Tribun Style
Follow Twitter: @tribunstyle
Instagram: @Tribunstyle
