Deteksi Kesehatan Badan Lebih Dini dengan 5 Cara Sederhana, Mulai dari Anemia Hingga Stroke

TRIBUNSTYLE.COM - Tes kesehatan bisa dilakukan diri sendiri dengan cara yang sederhana, agar dapat mendeteksi penyakit sedini mungkin.

Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya melakukan pemeriksaan medis lengkap setidaknya setahun sekali.

Akan tetapi melakukan pemeriksaan medis di dokter tentu memakan biaya yang tak murah.

Untuk itu kalian bisa mencoba rajin-rajin melakukan tes kesehatan dengan cara sederhana ini.

• Viral Tes Kesehatan Mata Online, Dokter Neuro-Oftalmologi Sebut Hoaks dan Tak Ada Dasar Ilmiahnya

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com, telah menyusun serangkaian tes sederhana.

1. Stroke dan demensia 

Kalian perlu timer untuk tes ini, angkat kaki sehingga pinggul sejajar dengan lantai dan mulai timer.

Jika dapat berdiri seperti ini selama 20 menit atau lebih, itu berarti kalian memiliki risiko minimal terkena stroke atau  demensia.

Dan sebaliknya, jika kalian kesulitan menjaga keseimbangan dengan satu kaki, itu mungkin mengindikasikan masalah dengan pembuluh otak.

2. Anemia

Saat berdiri di depan cermin, tarik kelopak mata bawah ke bawah.

Jika warnanya merah muda, semuanya baik-baik saja.

Namun, jika kalian menderita anemia, warnanya mungkin merah muda pucat atau bahkan kekuningan.

Anemia disebabkan oleh kurangnya hemoglobin dan menunjukkan bahwa otot dan jaringan dalam tubuh tidak menerima oksigen yang cukup dan tidak dapat bekerja pada 100%.

Jika kalian merasakan pucat, cepat lelah, atau bernafas berat, kalian harus memeriksakan diri ke dokter.