BERITA TERPOPULER Pria Ini Berhasil Diet Turun Berat Badan 31 Kg Dalam 67 Hari, Postingannya Viral

Misalnya baju ideal yang ingin kamu pakai.

3) Jangan timbang berat badan setiap hari. Timbang seminggu sekali saja.

Isitrahat yang cukup. Cobalah istirahat cukup dan tidur cukup setiap hari.

4) Percaya pada diri sendiri kita bisa berubah. Perjalanan tiap orang menurunkan berat badan berbeda.

Dengan diet yang tepat, olahraga dan istirahat, semuanya mungkin!," tulis Tendo.

• Viral, Suami Pergi, Ibu Malang Ini Dipenjara Pasca Curi Sabun & Ayam Mentah untuk Makan 3 Anak

Tendo juga membagikan tips soal makanan apa saja yang ia makan.

"Tips lainnya adalah, aku makan 5 tipe sayuran setiap hari.

Untuk wanita, ini juga membantumu mencegah kanker payudara hingga 30 persen.

Aku juga tak menyarankan makan makanan siap saji setiap hari.

Kamu bisa makan itu satu atau dua kali seminggu.

• Viral, Suami Pergi, Ibu Malang Ini Dipenjara Pasca Curi Sabun & Ayam Mentah untuk Makan 3 Anak

Makanlah seperti biasa.

Nasi campur, mie sup, nasi ayam. Juga kalori yang tidak berlebih.

Aku tahu sulit untuk makan sehat, juga lebih mahal.

Contohnya, bila makan ayam goreng, pilih yang kadar lemak sedikit.

Nasi ambil separuh, dan jangan lupa sayur.

• 20 Foto Viral Anjing dan Kucing dalam Ekspresi Paling Lucu, Ketika Kaget Majikannya Tiba-tiba Datang