Selain Mengejar Kemuliaan, Ini Manfaat Puasa Asyura Bagi Kesehatan, Ditunaikan pada 10 Muharram

TRIBUNSTYLE.COM - Selain memperoleh pahala serta kemuliaan, inilah manfaat Puasa Asyura bagi kesehatan.

Melaksanakan Puasa Asyura di bulan Muharram terdapat banyak manfaat bagi kesehatan.

Puasa Asyura dilaksanakan pada 10 Muharram atau jatuh pada tanggal 10 September 2019.

Seluruh umat muslim di dunia akan menyambut datangnya Tahun Baru Islam 1 Muharram 1441 H.

Bulan Muharram merupakan salah satu bulan suci bagi umat Islam selain Ramadhan.

• Sambut Tahun Baru Islam 1 Muharram 1441 H, Ini 3 Puasa yang Dianjurkan, Termasuk Niat & Keutamaannya

Keistimewaan tanggal 1 Muharram adalah berkaitan dengan peristiwa hijrahnya Rasulullah SAW dari Mekah ke Madinah.

Rasulullah SAW menyebut bulan Muharram menjadi bulan yang istimewa untuk memperbanyak amalan ibadah.

Puasa Asyura merupakan puasa sunah yang memiliki banyak keistimewaan.

Selain mengejar kemuliaan di bulan Muharram, melaksanakan puasa Asyura juga bermanfaat dari segi kesehatan, sebagaimana seperti pelaksanaan puasa lainnya.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat Puasa Asyura bagi kesehatan tubuh:

1. Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah

Gaya hidup masyarakat serba instan saat ini kian menambah peluang berbagai macam penyakit masuk ke dalam tubuh.

Jika menjalani puasa dengan baik, maka kadar kolesterol dalam darah yang tinggi dan dapat menimbulkan penyakit stroke serta jantung bisa diminimalisir.

Namun, kamu perlu mengatur pola makan, baik ketika sahur maupun ketika berbuka puasa.

2. Meningkatkan sensitivitas insulin

Puasa telah terbukti memiliki efek positif pada sensitivitas insulin.

Hal tersebut memungkinkan tubuh mentoleransi karbohidrat (gula) lebih baik.

Sebuah penelitian menunjukkan setelah periode berpuasa, insulin menjadi lebih efektif dalam "memberitahu" sel untuk mengambil glukosa dari darah.

• Jelang 1 Muharram 1441 H Pada 1 September 2019, Ini Keutamaan Amalan Istimewa Puasa Tasua & Asyura

3. Mengatur hormon rasa lapar

Puasa membantu mengatur hormon dalam tubuh sehingga benar-benar merasakan rasa lapar yang nyata.

Puasa dapat membuat tubuh menerima hormon-hormon yang bermanfaat bagi tubuh.

Ketika hormon bekerja dengan benar, perasaan kenyang akan bertahan lebih lama.

4. Meningkatkan metabolisme

Puasa membuat sistem pencernaan kita beristirahat.

Hal itu dapat memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.

Puasa juga dapat mengatur pencernaan dan meningkatkan fungsi usus yang sehat.

• Amalan Tahun Baru Islam 1 Muharram 1441 H, Anjuran Puasa Tasua dan Puasa Asyura, Ini Keutamaannya

5. Memperbaiki pola makan

Puasa sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan makan berlebihan.

Puasa dapat memungkinkan untuk makan pada waktu yang ditentukan dan sesuai dengan gaya hidup kita.

6. Meningkatkan fungsi otak

Puasa telah terbukti meningkatkan fungsi otak, karena meningkatkan produksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

BDNF mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru, dan memicu banyak bahan kimia lain yang mempromosikan kesehatan saraf.

Protein ini juga melindungi sel-sel otak dari perubahan yang terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

• Puasa Asyura 10 Muharram, Inilah Tahapan Puasa Asyura yang Menjadi Sejarah

7. Mencerahkan kulit dan mencegah jerawat

Puasa dapat membantu membersihkan kulit dan mencegah munculnya jerawat.

Hal itu terjadi karena saat tubuh yang sementara bebas dari aktivitas dalam proses pencernaan, ia dapat memfokuskan energi regeneratifnya pada sistem lain.

Tidak makan apa pun selama satu hari terbukti membantu tubuh membersihkan racun dan mengatur fungsi organ tubuh lainnya seperti hati, ginjal dan bagian lainnya.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan berpuasa, tubuh mampu mengurangi kerusakan radikal bebas, mengatur kondisi peradangan dalam tubuh dan mencegah pembentukan sel kanker.

9. Mengobati penyakit radang lambung

Terdapat beberapa studi dan percobaan yang dilakukan para peneliti muslim mengatakan, puasa sangat berguna untuk menyembuhkan radang lambung.

Hal tersebut karena puasa berperan menormalkan kadar asam dalam lambung yang diyakini sebagai sebab utama terjadinya asam lambung, juga mengatur pengeluaran zat-zat asam yang mencerna di dalamnya. 

10. Menurunkan berat badan

Puasa bisa menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan.

Banyak riset telah menunjukkan bahwa puasa dapat memungkinkan tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada diet biasa.

(TribunStyle/Listusista)

Yuk Subscribe Channel YouTube TribunStyle :

Like Facebook TribunStyle :