Bahaya Kebiasaan Makan Sambil Berdiri, Kesehatan Tubuhmu Bisa Terganggu!

TRIBUNSTYLE.COM - Biasanya karena telambat dan terburu-buru, kamu tanpa sadar makan sambil berdiri, hayo ngaku?

Atau saat sedang menghadiri acara pernikahan dengan tema standing party sering kali kita memilih untuk makan sambil berdiri.

Kayaknya sudah cukup sering kita mendengar bahwa kebiasaan makan sambil berdiri dianggap sebagai kebiasaan jelek.

Orang tua kitapun juga kerap menegur kalau tahu kita makan sambil berdiri.

Ternyata selain dianggap kurang sopan, makan sambil berdiri juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan loh.

• Sering Makan Sambil Berdiri? Waspada, Sederet Penyakit Ini Mengintai Kesehatanmu

Beberapa orang percaya bahwa makan sambil berdiri dapat membantumu mengurangi berat badan daripada makan sambil duduk.

Dilansir dari Healthline, meskipun berdiri dapat membakar sekitar 50 kalori lebih banyak per jam daripada duduk, ini tidak cukup membuktikan teori tersebut.

Makan sambil duduk cenderung lebih mengurangi kecepatan makanmu.

Hal ini berpotensi mengurangi jumlah kalori yang kamu konsumsi hingga taraf yang lebih besar.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih lambat dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.

Makan sambil duduk dapat membantu otakmu mengetahui bahwa kamu telah mengonsumsi "makanan asli", dan mengurangi kemungkinan kamu makan berlebihan.

Posisi duduk menjadi posisi yang tepat untuk makan karena kerja lambung menjadi tidak terganggu.

Dilansir dari Cewek Banget, saat makan sambil berdiri, asam lambung akan cepat naik sehingga mengganggu proses pencernaan makanan yang telah dimakan.

Jika hal ini terus menerus dilakukan maka akan memicu rasa mual, muntah bahkan tidak nafsu makan.