6 Cara Ampuh Melepaskan Diri dari Kecanduan Gula atau Rasa Manis

TRIBUNSTYLE.COM - 6 Langkah ini terbukti dapat membantu kita mengurangi keinginan makan manis-manis.

Apakah kalian percaya jika rasa manis itu agak bersifat candu?

Terkadang kita tiba-tiba ingin mencecap yang manis-manis.

Atau jika makanan atau minuman kurang manis sering merasa tidak puas.

Akan tetapi rasa manis selalu identik dengan gula dan itu tidak baik bagi tubuh.

Oleh karena itu segera mungkin kita melepaskan diri dari rasa manis yang bikin ketagihan.

Kabar baiknya tubuh kita ini hanya perlu waktu 10 hari untuk beradaptasi dan menghilangkan kecanduan gula.

• 6 Tips Menikmati Perjalanan Pakai Pesawat, Milih Tempat Duduk Sampai Makanan, Tak Banyak yang Tahu

• 5 Tips Cantik Tanpa Lipstik, Bibir Merah Merona Secara Alami

Begini caranya yang sudah Tribunstyle.com lansir dari Bright Side.

1. Minum air putih

Setiap bungkus jus atau botol soda mengandung gula.

Ganti dengan air minum dan mineral yang membersihkan tubuh, memuaskan dahaga, dan tidak membahayakan.

2. Makan makanan kaya protein dan banyak sayuran

Protein tidak meningkatkan kadar gula darah, tetapi memberikan energi pada tubuh dan perasaan kenyang.

Telur, ikan, dan ayam adalah produk sehari-hari yang penting.

Makanan lain yang membantu kita mengatur kadar gula darah adalah sayuran, tidak termasuk kentang.