Inilah 4 Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur Malam, Termasuk Turunkan Berat Badan
Simak 4 manfaat jika rutin minum air putih hangat sebelum tidur malam, bisa turunkan berat badan hlo.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Kebiasaan minum air putih hangat sebelum tidur rupanya memiliki banyak manfaat.
Dibandingkan jus buah, minum air putih hangat sebelum tidur malam, ternyata jauh lebih bermanfaat.
Mengkonsumsi air putih hangat sebelum tidur malam dapat memenuhi kebutuhan cairan selama kita tidur.
Selain ada manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dengan rutin minum air putih hangat sebelum tidur malam.
• Terkena Luka Memar, Lebih Baik Kompres Pakai Air Hangat atau Dingin? Ternyata Ini yang Lebih Cocok
Ya, menurunkan berat badan menjadi salah satu manfaat yang kamu dapatkan ketika dengan rutin minum air putih hangat.
Tak hanya itu kebiasaan tersebut juga menyimpan banyak manfaat hlo.
Dilansir TribunStyle.com dari Healthline, inilah empat manfaat besar mengkonsumsi air minum hangat.
Empat Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur Malam
1. Meredakan Hidung Tersumbat
Kehangatan air panas dapat menciptakan uap.
Menghirup uap lembut ini sambil memegang secangkir air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan bahkan meredakan sakit kepala sinus.
• Benarkah Mandi Air Hangat Bisa Bakar Kalori? Ini Faktanya Menurut Pakar Kesehatan
Karena Anda memiliki selaput lendir di seluruh leher dan tubuh bagian atas.
Meminum air panas dapat membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
2. Membantu Melancarkan Pencernaan
Minum air panas juga bisa membantu pencernaan Anda.
Hal ini karena minum air putih hangat dipercaya mampu menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan Anda.
Air adalah semua pelumas yang membuat pencernaan Anda lancar.
• 5 Cara Ampuh Mengobati Sakit Perut dan Sembelit, dari Kompres Air Hangat Hingga Minum Teh
Ketika air bergerak melalui perut dan usus Anda, organ pencernaan lebih terhidrasi.
Air panas juga bisa melarutkan dan membuang hal-hal yang sudah Anda makan yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh Anda.
3. Menurunkan Berat Badan
Minum air panas bisa membangun sistem kontrol suhu tubuh Anda.
Ketika tubuh Anda mengkompensasi suhu air hangat, maka lemak-lemak yang ada pun ikut terbakar dan keluar sebagai keringat atau urin.
• 5 Manfaat Tak Terduga Minum Air Hangat Bagi Kecantikan Kulit, Bisa Jadi Perawatan Mudah dan Murah!
Suhu internal Anda akan turun, dan mengaktifkan metabolisme tubun Anda.
Air panas juga membantu usus Anda berkontraksi untuk membersihkan produk-produk limbah yang membengkak di tubuh Anda.
4. Menurunkan Tingkat Stres
Daripada Anda stres lalu minum alkohol, ada baiknya Anda meminum air hangat saja.
Karena dengan minum air hangat dipercaya akan mungkin meningkatkan fungsi sistem saraf pusat.
Minum air hangat juga dipercaya mampu menciptakan sensasi santai dan tenang.
Oleh sebab itu sebelum tidur malam, ada baiknya anda mengkonsumsi air putih hangat terlebih dahulu.
(TribunStyle/Octavia Monalisa)
Follow Facebook TribunStyle :
Subscribe Channel YouTube TribunStyle :
