Sudah Terkena Sinar Matahari Pagi Ini? Simak 11 Manfaatnya, dari Cegah Kanker hingga Awet Muda

Melatonin adalah suatu hormon yang diproduksi oleh kelenjar pinea-organ tubuh berukuran seperti kacang kecil yang ditemukan di dasar otak.

Melatonin sangat dibutuhkan unutk kualitas tidur yang baik.

11. Perbaiki Sistem Pencernaan

Sinar matahari juga merupakan pengobatan terbaik unutk meningkatkan nafsu makan.

Selain itu juga dapat memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Meskipun memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh, namun para ahli mengingatkan bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan mata, melanoma, dan kanker kulit.

Jadi pastikan memilih waktu yang tepat untuk mendapatkan paparan sinar matahari serta melindungi kulit dengan mengenakan topi, pakaian yang tepat, atau menggunakan sun screen.

Nah itulah 11 manfaat dari berjemur di bawah paparan sinar matahari di waktu pagi.

Jangan lupa selalu berjemur di bawah sinar matahari pada waktu pagi ya guys. (TribunStyle/Octavia Monalisa)