Viral Tren Tidur dengan Mulut Diplester Katanya Lebih Nyenyak, Ternyata Seperti Ini Dampaknya!

Viral tren tidur dengan mulut diplester katanya lebih nyenyak, ternyata seperti ini dampaknya!

TRIBUNSTYLE.COM - Salah satu hal yang menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar adalah tidur dengan cukup dan nyenyak.

Banyak orang mengusahakan agar dapat tidur dengan nyenyak, apalagi bagi mereka yang mengalami gangguan tidur.

Belakangan ini sedang ramai di media sosial adalah tidur dengan mulut diplester agar bisa tidur nyenyak. Benarkah demikian?

Penyanyi Andien merupakan salah satu yang membagikan testimoni manfaat memplester mulut selama tidur.

Lewat akun Instagramnya, Andien mengatakan tidurnya lebih nyenyak.

• Tutup Mulut Pakai Plester saat Tidur, Andien Aisyah Gencarkan Nose Breathing, Banyak Manfaatnya!

Warganet pun mengomentari postingan Andien tersebut dan banyak di antaranya mengaku merasakan manfaat yang sama.

Menurut pakar kesehatan tidur, dr.Andreas Paradja, RSPGT, jika banyak orang merasa tidurnya lebih nyenyak gara-gara mulutnya diplester, hal itu hanya sugesti.

“Kalau mulut diplester lalu jadi mudah tidur dan sebagainya, ini sugesti. Tapi, kalau berlaku pada pendengkur, lalu merasa lebih segar, ini baru benar,” ujarnya kepada Kompas.com (Kamis 11/7/2019).

Andreas menjelaskan, banyak orang yang punya masalah mengantuk berlebihan tanpa tahu adanya penyakit tidur berupa mendengkur parah yang menyebabkan henti napas (sleep apnea).

“Mulut dirapatkan dengan plester atau chin strap adalah salah satu cara untuk atasi mendengkur kan,” ujar dokter dari RS Mitra Kemayoran ini.

• Susah Tidur Karena Tidak Punya Uang? Survei Menunjukkan 1 dari 2 Orang Merasakan Hal yang Sama

Orang yang sering ngorok biasanya akan bangun dengan perasaan tidak segar dan mengantuk seharian atau dalam bahasa medis disebut hipersomnia.

Gangguan tidur sendiri dibagi dua, yakni insomnia dan hipersomnia. Menurut Andreas, mulut diplester tujuannya untuk memperbaiki kualitas tidur atau mengatasi hypersomnia.

“Mulut diplester maka insomnia sembuh? Beda kasusnya. Jadi tujuannya bukan biar mudah tidur,” imbuhnya.

Pada pendengkur, mencoba memplester mulut pun tidak selalu berhasil. Hal itu tergantung pada derajat dengkurnya.