6 Jenis Makanan yang Bisa Diberikan Saat Anak Mengalami Diare, Jangan Sembarangan!

Sebuah penelitian menemukan jika bayi (diatas 6 bulan) mengalami diare, ketika diberikan pisang mentah, mengalami perbaikan sekitar 24 jam setelah perwatan dimulai.

Pada hari ke lima, semua bayi yang diberikan pisang mentah benar-benar pulih, sedangkan bayi yang tidak diberi pisang mentah dalam makanan mereka, terus menderita diare hingga 10 hari.

Selain itu, pisang mengandung pektin yang berguna untuk memadatkan tekstur feses.

Buah pisang memiliki 400mg kalium pada buah pisang yang berukuran sedang.

Kandungan kalium dalam buah pisang juga membantu untuk menggantikan cairan elektrolit tubuh yang hilang karena buang air secara terus menerus.

Menurut Colorado State University di Amerika, buah pisang kaya potasium yang bermanfaat untuk saraf, fungsi otot, dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Selain itu, buah pisang juga kaya akan kandungan karbohidrat yang membantu tubuh untuk memberhentikan diare.

5. Wortel dan Kacang Hijau

Sayuran kaya akan nutrisi yang bagus untuk kesehatan, termasuk mengembalikan nutrisi yang hilang saat terkena diare.

Beberapa contoh sayuran yang aman dan baik dikonsumsi saat terkena diare adalah wortel dan kacang hijau.

Wortel memiliki kandungan gizi yang sangat baik guna menunjang kesehatan sistem pencernaan anak.

Disamping itu, kandungan vitamin pada wortel dapat membantu mengembalikan fungsi usus yang tak normal akibat diare.

Agar memberikan manfaat maksimal pada anak, Anda bisa mengolah wortel dengan dikukus atau dijadikan jus tanpa gula dan pemanis tambahan.

Disisi lain, kacang hijau juga mampu untuk menyembuhkan diare.

Kacang hijau merupakan sumber protein nabati, mengadung vitamin A, vitamin B1, dan C, serta beberapa mineral yang sangat dibutuhkan tubuh.