Intip Menu Makan untuk Turunkan Berat Badan dengan Diet Semangka hanya 5 Hari, Berani Coba?

TRIBUNSTYLE.COM - Diet semangka bisa jadi solusi untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Memiliki bentuk tubuh yang proporsional adalah impian semua orang.

Kabar baiknya, untuk menurunkan berat badan, kamu bisa hlo melakukan diet semangka.

Ya, buah semangka dikenal sebagai buah yang menyegarkan dan pastinya ampuh untuk menurunkan berat badan.

• 6 Hal Ini Ternyata Bisa Mengubah Warna Matamu, dari Cara Diet hingga Faktor Melanin Mata

Diet semangka menjadi salah satu cara untuk menurunkan kelebihan berat badan secara aman tanpa efek yang serius bagi kesehatan.

Selain itu semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air tinggi dan rendah kalori.

Sebelum kamu menyimak daftar menu makan diet semangka, penting untuk diketahui manfaat dari buah semangka itu sendiri.

Dikutip dari nakita.grid.ID, inilah sifat dan manfaat dari buah semangka yang ampuh untuk menurunkan berat badan.

Dalam semangka ada diuretik dan tonik darah yang meringankan pembuangan cairan dan limbah dari tubuh.

Selain itu ada pula hipokognitif yang setiap 100 gram semangka memiliki 7 gram gula dan 32 kalori.

• 4 Cara Ampuh Menghilangkan Keinginan Makan Dalam 5 Menit, Biar Diet Nggak Gagal Terus!

Buah semangka juga dikenal sebagai sumber air yang karakteristik utamanya yang terdiri dari 90 hingga 95% air.

Semangka memiliki kaya serat yang sangat cocok untuk menjaga fungsi pencernaan yang baik.

Spesialnya buah ini juga cocok untuk penderita diabetes karena rendah karbohidrat dan gula.

Nah untuk melakukan diet semangka ini kamu hanya melakukannya selama lima hari saja.

Mengapa? karena jika dilakukan lebih dari 5 hari, ini bisa menimbulkan efek kesehatan yang negatif.

Perempuan hamil harus menghindari diet ini dan juga orang dengan masalah hati.

Berikut adalah Jadwal menu makanan untuk diet semangka.

Sarapan

- Hari 1: Satu cangkir kopi atau teh, 2 biskuit gandum, satu yoghurt tawar, dan satu potong semangka.

- Hari 2: Satu cangkir kopi dengan susu skim, satu potong roti gandum dengan taburan keju.

- Hari 3: Satu cangkir kopi atau teh, satu potong roti gandum atau 1 biskuit, 2 potong daging, 1 iris semangka.

- Hari 4: Satu cangkir teh, 2 biskuit gandum, yoghurt tawar, dan satu potong semangka.

- Hari 5: Satu cangkir kopi dengan susu skim dan tanpa gula, 2 biskuit, dan satu potong semangka.

Pertengahan pagi

Selama lima hari berdiet, kamu harus makan semangka sebanyak yang diinginkan pada pagi hari, jangan kurang dari 2 irisan.

Kamu juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.

Makan siang

- Hari 1: Satu fillet daging sapi panggang, 1 piring brokoli atau sayuran lain, 1 sendok makan minyak zaitun dan yoghurt tawar bebas gula.

- Hari 2: Satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang dan satu yoghurt tawar bebas gula.

- Hari 3: Udang panggang atau satu porsi ikan, jamur panggang atau sepiring sayuran, dan satu yoghurt tawar.

- Hari 4: Satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum, dan yogurt tawar.

- Hari 5: Pure labu atau wortel, satu porsi dada panggang dan satu yogurt tawar.

Bagaimana guys? berani untuk mencobanya?

(TribunStyle/Octavia Monalisa)

Follow Facebook TribunStyle :

Subscribe Channel YouTube TribunStyle :