Selain Kurma, 5 Buah ini Bisa Jadi Alternatif Kita Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa

Hebatnya, tubuh kita pun menjelma menjadi lebih kuat dari biasanya, meski harus menahan lapar dan dahaga selama seharian.

Nah, di bulan ini pula kita bisa menikmati berbagai hidangan manis untuk berbuka puasa, salah satunya kurma.

Ya, tidak hanya kolak atau es buah, kurma jelas bisa jadi pilihan tepat untuk menemani kita berbuka puasa.

• Bukan Hidangan Pembuka Buka Puasa, Ternyata Ini Arti Sebenarnya Kata Takjil

Sudah begitu, buah satu ini pun punya khasiat yang banyak.

Hanya saja perlu diketahui, selain kurma, makan buah lain saat berbuka puasa juga bisa membuat tubuh kita senantiasa sehat, lo!

Dilansir dari Intisari, selain kurma, ada 5 buah lain yang bisa menjadi alternatif menjaga kesehatan tubuh selama bulan suci ini.

Apel

Buah satu ini bagus dikonsumsi saat berbuka puasa karena mengandung vitamin A , B, C yang cukup tinggi sehingga sanggup menghalau bakteri jahat.

Selain itu, apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol nafsu makan Anda.

Belimbing

Siapa sangka kalau buah satu ini juga bagus untuk berbuka puasa.

Belimbing rupanya mengandung banyak serat, mulai dari vitamin C dan provitamin A yang baik untuk pencernaan.

Selain itu, belimbing juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga kita tak perlu khawatir saat makan berat.

Jeruk

Jeruk merupakan buah yang paling mudah kita temui keberadaannya.

Dan rupanya, buah ini juga baik, lo, untuk dijadikan teman berbuka puasa.

Buah yang kaya akan vitamin C ini membantu menutrisi tubuh kita yang telah seharian berpuasa.

Tak hanya itu, jeruk juga membuat tenggorokan segar kembali setelah kering seharian penuh.

Pepaya

Untuk memperlancar pencernaan selama bulan puasa, kita bisa mengonsumsi pepaya.

Buah ini banyak mengandung serat, vitamin C dan provitamin A yang membantu memecah serat makanan dalam pencernaan.

Jadi, enggak usah khawatir bakalan sembelit di bulan puasa.

• Lengkapi Kebutuhan Vitamin Saat Puasa, 7 Buah ini Cocok Dikonsumsi di Waktu Sahur

Pisang

Buah satu ini memang punya segudang manfaat.

Selain baik sebagai menu sahur, buah yang satu ini juga punya kandungan komplet untuk berbuka puasa.

Pisang kaya akan vitamin A, B1, B2, dan C yang dapat dengan cepat memasok kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta dengan cepat mengembalikan energi.

Wah, kalau kita rajin mengonsumsi 5 buah ini selain kurma saat berbuka puasa, dijamin, tubuh bisa senantiasa sehat selama bulan suci Ramadan ini.

• 5 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh, Menyehatkan untuk Bayi Juga!

Yuk, lebih rajin konsumsi buah!(*)

(NOVA.id/Jeanett Verica)

Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Tak Hanya Kurma, 5 Buah Ini Juga Baik untuk Berbuka Puasa! Apa Saja?

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: