Cegah Bau Mulut Selama Berpuasa dengan Mengonsumsi 4 Buah ini Saat Buka dan Sahur

TRIBUNSTYLE.COM - Puasa tak hanya membuat kita lapar ataupun haus.

Berpuasa juga membuat mulut kita bau.

Bau mulut inilah yang  sering mejadi keluhan banyak orang saat menjalani ibadah puasa.

Sebenarnya bau mulut terjadi karena mulut kurang melakukan aktivitas mengunyah selama 14 jam, sehingga terjadi kekeringan air liur yang mengakibatkan bau mulut menjadi tidak segar.

• Tips Usir Bau Mulut Saat Puasa, Lakukan Cara Sederhana Berikut, Aroma Tak Sedap Pasti Hilang

Untuk itu perlu adanya pencegahan yang dilakukan.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menambah cairan dalam tubuh serta jauhi yang dapat memicu terjadinya bau mulut seperti petai, jengkol, durian, dan bawang putih.

Salah satu yang menjadi rekomendasi beberapa ahli gizi adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air saat sahur maupun berbuka.

Berikut ini empat jenis buah yang dapat kita konsumsi, untuk menhidari bau mulut saat berpuasa:

1. Pir

Sama dengan semangka, buah pir juga memiliki kandungan air yang banyak.

Kandungan air dalam buah dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri.  

Mengonsumsi buah pir saat sahur bisa menghilangkan bau mulut alami dan membuat mulut terasa segar lebih lama.

2. Apel

Apel adalah salah satu buah-buahan yang tepat untuk melawan bau mulut yang tidak sedap.

Tingginya kandungan antioksidan dan nutrisi dalam apel dapat meningkatkan kesehatan tubuh, dan mencegah bau mulut.

Mengunyah apel dapat membantu memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami, juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.

3. Lemon

Lemon tidak hanya sehat, tapi juga berguna melawan bau mulut karena membunuh bakteri dalam mulut.

Asam sitrat yang terkandung akan merangsang dahak dan memiliki efek positif pada napas kita.

Cukup menyedot sepotong lemon atau memerasnya ke dalam segelas air dan minum saat sahur dan berbuka, akan membantu mencegah bau mulut saat berpuasa.

• Cara Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa, Konsumsi Kurma Jadi Solusi

4. Semangka

Semangka mengandung air yang banyak, sehingga bisa membantu mencegah bau mulut yang tidak enak saat berpuasa.

Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga bisa membantu mencegah kerusakan, dan kanker.

Asam amino adalah blok bangunan dasar untuk protein, dan protein digunakan dihampir setiap fungsi vital dalam tubuh seperti mulut.

• Bau Mulut Selama Bulan Puasa? Tantri Kotak Punya Tips Khusus Hilangkan Bau Tak Sedap

(*)

(GridHEALTH/Anjar Saputra)

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH dengan judul 4 Buah Ini Bisa Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa, Salah Satunya Semangka.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: