Daftar Lengkap 10 Manfaat Melaksanakan Salat Tarawih Selama Bulan Ramadan

Shalat tarawih adalah salah satu aktivitas dimana gerakan-gerakannya bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah setelah berbuka puasa.

4. Membakar Kalori

Melakukan shalat tarawih secara rutin dapat membakar kalori tanpa meningkatkan nafsu makan.

Asupan makanan yang terbatas ketika sahur dan buka puasa yang disertai shalat Tarawih akan membantu untuk mengurangi berat badan.

5. Meningkatkan fungsi otak

Shalat tarawih yang rutin dilakukan bisa meningkatkan peredaran darah ke otak dan menjaga suplai nutrisi yang dibutuhkan otak sehingga otak bisa bekerja secara optimal.

Hal ini akan membantu kamu untuk lebih berkonsentrasi terutama saat bekerja meskipun kamu sedang berpuasa.

• JADWAL LENGKAP Puasa Ramadhan 1440 H / 2019 Waktu Sholat Jakarta, Imsak, Tarawih, Buka Puasa & Sahur

6. Meningkatkan mood

Shalat tarawih bisa menjadi salah satu upaya untuk mengembalikan dan meningkatkan mood baik dan menghilangkan stress.

Saat shalat tarawih tubuh terutama otak akan melepaskan senyawa endhorpin yang bisa meningkatkan perasaan nyaman dan membuat mood menjadi baik.

7. Menjaga kesehatan jantung

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, saat melakukan gerakan shalat tarawih secara rutin tubuh menjaga keseimbangan detak jantung dan membuat kamu merasa nyaman.

Bisa dikatakan bahwa shalat tarawih memiliki efek yang sama dengan latihan kardio atau senam jantung.

• Sebentar Lagi Puasa, Ini 5 Rekomendasi Bahan Mukena yang Nyaman Dipakai Saat Tarawih

8. Meningkatkan daya tahan Lansia

Seiring dengan bertambahnya usia, aktivitas yang dilakukan seseorang akan semakin terbatas karena tulangnya menjadi semakin tipis, dan memiliki risiko osteoporosis yang makin tinggi.