Tips Mengatasi Bau Mulut saat Ibadah Puasa Ramadan, Lakukan Ini saat Sahur dan Berbuka

TRIBUNSTYLE.COM -  Bau mulut di saat sedang menjalankan ibadah puasa sangatlah mengganggu.

Ingin menghilangkannya dengan menyikat gigi atau berkumur dengan mouthwash, tapi takut tertelan?

Nah untuk menghindari bau mulut saat sedang menjalankan ibadah puasa, berikut TribunWow.com rangkum tips untuk mencegah bau mulut:

• Kapan Mulai Puasa 2019? Simak Live Streaming Sidang Isbat Penentuan Awal Ramadhan 1440 H

- Dikutip dari healthlinkbc.ca, berkumurlah dengan air.

Untungnya umat muslim akan melakukan ini paling sedikit 5 kali bahkan lebih dalam sehari.

Saat akan salat, tentu kita akan berkumur kala berwudu.

- Sikat gigi, lidah, atap mulut, dan gusi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi.

Ini harus rutin dilakukan setiap akan berangkat tidur, dan setelah santap sahur.

- Floss gigi sekali setiap hari. Setiap seusai makan, baiknya membersihkan gigi dengan dental floss alias benang gigi.

Dengan seperti ini maka sela-sela gigi bisa maksimal bersihnya dari sisa-sia makanan.

- Makanlah makanan rendah lemak yang kaya akan buah-buahan dan sayuran.

- Kurangi makan daging.

- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya.

• 10 Ucapan Menyambut Ramadhan 1440 H, Cocok Dibagikan Kepada Keluarga & Kerabat Lewat WhatsApp

- Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut, seperti bawang putih, jengkol dan alkohol.

- Makan secara teratur. Diet atau tidak makan dapat mengurangi kadar air liur dan menyebabkan bau mulut.

- Lepaskan gigi palsu saat akan tidur (jika kamu menggunakannya), dan bersihkan saat hendak disimpan juga sebelum digunakan dengan sikat gigi.

- Lakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Hal ini baiknya dilakukan sebelum bulan Ramadan tiba, supaya semua karang gigi sudah dibersihkan, dan gigi berlubang pun ditambal.

- Hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi saat sahur dan buka puasa.

Bakteri penyebab bau mulut akan berkembang biak kian pesat bila dalam mulut Anda banyak sisa gula, seperti dilansir oleh hellosehat.com.

- Banyak minum air ketika sahur dan buka puasa agar mulut kamu tidak kering. Karena semakin kering mulut kamu, semakin tinggi juga kemungkinan munculnya bau mulut.

- Sebelum tidur, kumur-kumur menggunakan air garam.

Larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat. Kemudian kumur selama tiga puluh detik dan buang, jangan ditelan.

• Lirik dan Chord Ya Romdhon - Sabyan Termudah untuk Pemula, Cocok untuk Sambut Bulan Suci Ramadhan

Air garam bekerja seperti antiseptik yang akan mengusir bakteri penyebab bau mulut.

- Isap dan kunyahlah jeruk atau lemon saat sahur dan buka puasa.

Dengan mengkonsumsi jeruk atau lemon, dapat meningkatkan produksi air liur sehingga mulut pun tak akan jadi kering dan bau.

(TribunWow.com/Laila Zakiyya Khairunnisa)

Berita ini pernah dipublikasikan Tribun Wow dengan judul "Cara Cegah Bau Mulut saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadan, Lakukan Hal Ini ketika Sahur dan Berbuka."

Yuk Subscribe Channel YouTube TribunStyle.com: