Ramadhan 2019
Tips Ampuh Untuk Mencegah & Mengatasi Rasa Haus Berlebih Saat Sedang Puasa, Dijamin Tetap Segar!
Jangan sampai puasamu batal hanya karena haus ya, yuk simak tips ampuh mencegah dan mengatasi haus berlebih saat puasa.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
Asupan cairan tidak hanya bisa kamu dapatkan dengan minum air putih, namun juga bisa didapatkan dari buah-buahan.
Semangka, stroberi, anggur dan melon mengandung sekitar 90-92 persen air.
• Kolak Pisang Ternyata Lebih Sehat Dijadikan Menu Buka Puasa Ketimbang Es Buah, Ini Penjelasan Ahli
Buah persik, rasberi, nanas, aprikot dan blueberi mengandung sekitar 85-89 persen air.
Buah-buahan ini bisa dikonsumsi dalam keadaan segar, dibekukan atau dijus, dan dikonsumsi saat sahur.
Kamu bisa juga mencampurkan beberapa buah untuk membuat salad buah.
3. Konsumsi Yogurt
Tahukah kamu bahwa yogurt mengandung sekitar 85 persen air?
Tidak hanya dapat memberikan asupan cairan untuk tubuh, kandungan yogurt yang memiliki banyak nutrisi, kalsium, dan protein, sangat baik untuk kamu yang sedang berpuasa.
Kamu juga bisa menambahkan buah-buahan ke dalam yogurt untuk mendapatkan asupan cairan yang lebih banyak saat sahur.
• Tak Hanya Bisa Melancarkan Pencernaan, Ini 3 Manfaat Yoghurt Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Sekarang sudah tahu kan kamu bagaimana cara ampuh untuk mencegah rasa haus berlebih saat puasa?
Pastikan sebelum puasa kamu sudah memiliki jadwal menu makan sehat, agar puasamu menjadi ibadah yang sejati.
(TribunStyle/Octavia Monalisa)
Follow Facebook TribunStyle :
Subscribe Channel YouTube TribunStyle :
