7 Cara Tetap Semangat Sekolah Meskipun Puasa Ramadan, Yuk Dicoba!

Sebentar lagi, kita memasuki bulan Ramadan, yuk ikuti 7 cara tetap semangat saat sekolah.

7 Cara Tetap Semangat Sekolah Meskipun Puasa Ramadan, Yuk Dicoba!
henryfordlivewell.com
Ilustrasi Puasa 

Meski begitu, puasa bukan halangan untuk tetap beraktivitas.

Apalagi bertepatan dengan ulangan kenaikan kelas. Yuk, tetap semangat! Simak tipsnya, yuk!

1. Saat Sahur

Usahakan konsumsi makan dengan gizi seimbang.

Terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Oiya, sebaiknya jenis karbohidratnya adalah karbohidrat kompleks. Artinya, karbohidrat yang tidak mudah dicerna. Tujuannya agar tubuh kita mencernanya lebih lama. Sehingga tidak akan cepat merasa lapar.

Contoh menu sehat untuk sahur: sepiring nasi, sayur, lauk pauk bisa hewani atau nabati, dan buah. Bisa juga dengan menambah minum sesendok madu.

Madu itu juga bisa jadi sumber tenaga, lo! Oiya, jangan lupa minum paling sedikit 2 gelas air.

2. Sesudah Sahur

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved