7 Cara Tetap Semangat Sekolah Meskipun Puasa Ramadan, Yuk Dicoba!

Meski begitu, puasa bukan halangan untuk tetap beraktivitas.

Apalagi bertepatan dengan ulangan kenaikan kelas. Yuk, tetap semangat! Simak tipsnya, yuk!

1. Saat Sahur

Usahakan konsumsi makan dengan gizi seimbang.

Terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Oiya, sebaiknya jenis karbohidratnya adalah karbohidrat kompleks. Artinya, karbohidrat yang tidak mudah dicerna. Tujuannya agar tubuh kita mencernanya lebih lama. Sehingga tidak akan cepat merasa lapar.

Contoh menu sehat untuk sahur: sepiring nasi, sayur, lauk pauk bisa hewani atau nabati, dan buah. Bisa juga dengan menambah minum sesendok madu.

Madu itu juga bisa jadi sumber tenaga, lo! Oiya, jangan lupa minum paling sedikit 2 gelas air.

2. Sesudah Sahur

jika masih cukup waktu, tidurlah lagi. Supaya tidak mengantuk saat berada di sekolah nanti.

3. Sepulang Sekolah

Usahakan tidur siang dulu. Tidur siang tidak perlu lama, kok. Cukup 30 menit-1 jam saja.

4. Bangun tidur

Badan akan terasa lebih segar. Nah, segera siapkan bahan ulangan untuk besok. Lalu mulailah belajar. Bisa dengan membuat rangkuman, mengerjakan PR, atau mengerjakan latihan soal.

5. Sambil Menunggu Waktu Berbuka