Tips & Tricks
Konsentrasi tetap Terjaga, Inilah 5 Tips Menghindari Rasa Ngantuk Saat Membaca Buku
Rasa ngantuk bisa menyerang kapan saja dan dimana saja, termasuk saat membaca buku. Inilah lima cara menghindari rasa ngantuk saat membaca buku.
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
2. Sisakan Waktu Istirahat Saat Membaca
Semakin lama kita membaca buku maka semakin lama juga otak kita bekerja.
Otak manusia bisa merasa lelah seperti tubuh kita yang melakukan aktivitas setiap hari.
Oleh karena itu, seringkali saat membaca lama kelamaan kita menjadi tidak fokus dan mengantuk.
Hal ini adalah tanda dimana otak kita butuh istirahat.
Untuk itu, jika sudah mulai mengantuk dan mata juga lelah membaca buku, sebaiknya tinggalkan dulu buku yang sedang dibaca untuk beristirahat sejenak dan melakukan aktivitas lainnya terlebih dahulu.
3. Tentukan Tempat & Posisi Tubuh yang Nyaman
Posisi tubuh saat melakukan aktivitas membaca itu penting.
Posisi tubuh akan menentukkan seberapa lama kita akan bertahan membaca suatu buku.
Posisi tubuh yang benar untuk membaca buku adalah duduk tegak namun tidak tegang.
Pastikan posisi punggung lurus dan jarak mata terhadap buku tidak terlalu dekat ataupun jauh.
Untuk membantu kenyamanan membaca, bisa juga menggunakan meja untuk menumpu tangan dan buku yang sedang dibaca.
• Inilah 6 Alasan Cowok Kutu Buku Cocok Dijadikan Pasangan Hidup, Idaman Banget!
4. Siapkan Minuman & Camilan
Membaca buku termasuk salah satu dari aktivitas otak, semakin berat atau rumit buku yang kita baca, maka akan semakin keras juga otak kita bekerja.
Dengan demikian semakin banyak pula energi yang dibutuhkan otak.
