Cara Mudah Menghilangkan Perut Buncit dalam Sekejap, Cukup Sederhana dan Dapat Dilakukan Dirumah

Perut buncit alias membesar timbul karena adanya kelebihan energi yang masuk lewat asupan makanan.

Cara Mudah Menghilangkan Perut Buncit dalam Sekejap, Cukup Sederhana dan Dapat Dilakukan Dirumah
Bright Side
Perut Buncit 

Senyawa ini akan masuk ke dalam hati dan akan memicu peningkatan produksi kolesterol buruk dan menekan produksi kolesterol baik.

Asam lemak bebas juga akan menyebabkan insulin menjadi kurang efektif dalam mengontrol gula darah, sehingga meningkatkan risiko diabetes.

Sayangnya, lemak viseral yang berada di sekitar organ dalam ini lebih sulit untuk dihilangkan.

Namun jangan khawatir, kita bisa mengencangkan otot perut dengan olahraga tertentu seperti sit-up atau gerakan lainnya.

Sit up
Mihai Blanaru via befitnesstraining.co.za
Sit up

Latihan tersebut tentunya akan lebih berhasil apabila didukung dengan kombinasi diet dan olahraga untuk mengurangi berat badan dan mengurangi lemak tubuh secara normal.

Selain itu, cara lain yang bisa kita lakukan adalah dengan mengurangi konsumsi minuman beralkohol.

Kemudian, hindari stres dengan mencoba meditasi, melakukan relaksasi, atau melakukan kegiatan yang menyegarkan pikiran.

Tidur yang cukup juga bisa menghilangkan lemak dari perut, loh.

Tidur cukup bisa hilangkan perut buncit
Pexels/Acharaporn Kamornboonyarush
Tidur cukup bisa hilangkan perut buncit

Lemak di jaringan tubuh kita ini bisa berkurang bila kita tidur setidaknya 6 hingga 7 jam setiap harinya.

Jangan lupa perhatikan pula asupan kalori dari makanan yang kita konsumsi.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Ika Putri Bramasti
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved