10 Jenis Garam Ini Diklaim Berpengaruh Pada Kesehatan, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?

TRIBUNSTYLE.COM - Ada 10 jenis garam yang memiliki efek baik untuk kesehatan, manakah yang paling cocok untuk tubuh?

Hampir semuanya terasa lebih enak dengan sedikit garam dari sayuran hingga daging atau bahkan es krim dan cokelat!

Lebih khusus lagi, Akademi Nutrisi dan Dietetika merekomendasikan untuk mengonsumsi 1.500 mg hingga 2.300 mg per hari (sekitar 1 sdm).

Perbedaan antara jenis-jenis garam yang dapat dimakan ini adalah rasanya, cara panennya, kandungannya dan tujuan penggunaannya.

Melansir dari Bright Side, Tribunstyle.com, telah mengumpulkan beberapa informasi tentang semua jenis garam.

• Tips Kesehatan - Waspada, Berikut 5 Hal yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Tanda Kemandulan!

Tidak hanya digunakan dalam bumbu makanan, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan manusia.

Dengan mengetahui sifat-sifat garam dan efeknya pada tubuh, kalian dapat menyesuaikan pola makan dan beralih di antara berbagai jenis garam.

1. Garam laut (Sea salt)

Mengkonsumsi garam laut akan melindungi kulit dan meningkatkan kesehatan, kualitas tidur dan keseimbangan elektrolit tubuh.

Mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, bromida, klorida, besi, tembaga dan seng, itu semua elemen yang bermanfaat bagi kesehatan dengan sumber daya alam laut.

2. Garam Laut Abu-abu  (Grey Sea Salt)

Jenis garam ini mengandung buket mineral yang berbeda.

Selain manfaat terapeutik, itu akan meningkatkan sistem pernapasan dan menstabilkan detak jantung.

Yang paling penting,  dapat mempertahankan keseimbangan asam-basa normal dan dapat hidup lebih lama dengan mengonsumsi garam ini.

3. Hawaiian Alaea Red Salt

Garam Merah Hawaii mengandung sekitar 80 mineral.

Ini adalah campuran dari garam laut yang tidak dimurnikan dan tanah liat vulkanik yang kaya akan besi oksida.

Khususnya tanah liat ini memberi garam warna merah bata.