7 Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Tak Hanya Bisa Menyegarkan Tubuh!

TRIBUNSTYLE.COM – Sebagian masyarakat Indonesia menganggap mitos mandi dengan air dingin dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti rematik.

Namun sebenarnya, mandi air dingin di pagi hari dapat menyegarkan tubuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

• Manfaat Mandi Sekali Sehari, Ternyata Bisa Jadi Antibiotik Alami

Ini dia penjelasannya.

1. Memberikan energi sepanjang hari

Sebuah penelitian menyuarakan bahwa mandi air dingin di pagi hari memberikan dampak positif terhadap tubuh seperti energi meningkat dan bahkan lebih tinggi dari efek kafein.

Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan berikutnya akan menyalurkan energi untuk aktivitas sepanjang hari.

2. Menghilangkan depresi

Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama reseptor akan mengirimkan sinyal yang besar menuju otak.

Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki mood.

3. Meredakan flu

Hasil penelitian di Belanda menyatakan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat mengurangi terserangnya virus influenza.

4. Mengobati nyeri otot

Efek dari air dingin dapat mencegah dan mengobati nyeri otot setelah berolahraga.

Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa perendaman air dingin mengurangi keterlambatan timbulnya nyeri otot setelah aktivitas fisik yang terlalu kuat.

• 9 Kesalahan Saat Mandi yang Bisa Pengaruhi Kesehatanmu, dari Soal Keramas hingga Cara Handukan