Lakukan 9 Tes Medis Sederhana Ini untuk Memeriksa Kesehatan Lebih Dini
Ada 9 tes kesehatan sederhana yang dapat dilakukan diri senriri untuk mendeteksi penyakit lebih dini.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Melia Istighfaroh
lihat foto
Rasa sakit dan mati rasa hanya akan memburuk tanpa perawatan yang tepat.
6. Diabetes
Untuk melakukan tes ini, kalian perlu bantuan.
Minta pasangan untuk mengambil pensil dengan penghapus.
Suruh mereka menyentuh kakimu dengan ujung pensil yang tajam dan dengan penghapus, secara bergantian.
Bisakah kalian tahu sisi pensil yang mana yang menyentuh tanpa melihat?
Jika kalian tidak sepenuhnya merasakan sentuhan, itu berarti bahwa ujung saraf pada kaki tidak berfungsi dengan baik.
Sensitivitas yang rendah dapat menjadi indikator diabetes.
7. Masalah arteri
Sambil berbaring di lantai, posisikan kaki pada sudut 45 ° dan pertahankan selama beberapa menit.
Sekarang, evaluasi warna kaki, karena kaki dan jari kaki yang sangat pucat menunjukkan sirkulasi darah yang sangat buruk.
Perubahan warna bisa dilihat di kedua kaki atau hanya dalam satu.
Arteri perifer mengalirkan darah ke anggota gerak.
Dan ketika arteri tersumbat, otot tidak mendapatkan oksigen yang cukup dan gejala yang tidak menyenangkan seperti mati rasa, nyeri, dan lainnya mungkin muncul.
Kondisi ini disebut penyakit arteri perifer (PAD) dan sulit untuk melihat gejala pada awalnya.
Jika tidak diobati, PAD dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
8. Pendengaran
Untuk melakukan tes ini, kalian harus berada di ruangan yang sunyi.
Dekatkan tangan ke telinga dan gosokkan jari-jari.
Apakah kalian mendengar suaranya?
Lalu, letakkan tangan sejauh mungkin dari telinga dan gosokkan jari-jarimu lagi.
9. Predisposisi untuk penyakit kardiovaskular
Untuk melakukan tes ini, kalian harus meninggalkan rumah.
Naiki tangga (8-12 langkah) sambil menyanyikan lagu.
Atau kalian dapat berbicara di telepon atau membaca sesuatu, yang paling penting adalah berbicara.
Jika kalian merasakan jantung berdebar dan tidak dapat bernapas dengan baik, itu berarti sistem kardiovaskular dan paru-paru tidak dapat menangani aktivitas fisik.
Kami ingin mengingatkan kalian bahwa tes buatan sendiri tidak dapat menggantikan pendapat dokter profesional.
Dan jika kalian memiliki gejala yang mengkhawatirkan, harus segera ke dokter.
(Tribunstyle.com/Sinta Manila)
Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com
