3 Penyebab Utama Munculnya Selulit, Hilangkan dengan Konsumsi Melon dan 5 Buah Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Selulit menjadi momok tersendiri bagi sebagai orang terlebih kaum hawa.

Menurut Medical News Today, selulit juga dikenal sebagai kulit jeruk, yang merupakan kondisi yang menyebabkan kulit terlihat pipih dan tebal.

Kondisi tersebut terjadi saat timbunan lemak menekan melalui jaringan ikat di bawah kulit.

Hal ini menciptakan permukaan yang tidak rata pada kulit yang bisa menyerupai kulit jeruk atau keju cottage.

• 5 Mitos Seputar Selulit, Percayalah Itu Semua Tidak Sepenuhnya Benar

Meski begitu, selulit sama sekali tidak berbahaya.

Nah, ternyata ada beberapa penyebab yang bisa memicu munculnya selulit.

1. Usia

Selulit lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia karena kulit kita mulai kehilangan keelastisitasnya, dan cenderung muncul setelah usia 25 tahun.

Selain itu, perubahan hormon yang terkait dengan penuaan, seperti penurunan estrogen, juga dapat meningkatkan risiko.

2. Berat badan

Bertambah berat badan atau kelebihan berat badan, dan kehamilan juga dapat meningkatkan risiko pengembangan selulit.

Ini juga bisa disebabkan karena kita mengonsumsi terlalu banyak lemak, garam, karbohidrat, terlalu sedikit serat, dan tidak berolahraga.

3. Genetik

Periset percaya bahwa genetika dapat memainkan peran terbesar kemungkinan timbulnya selulit.

Faktor genetik ini dapat mempengaruhi metabolisme seseorang, distribusi lemak di bawah kulit, dan tingkat peredaran darahnya.

Nah, untuk mengatasinya, mengkonsumsi makanan yang tepat bisa menjadi jalan keluar.

Dilansir oleh nakita.grid.id, berikut buah-buahan yang bisa menutrisi dan membantu menghilangkan selulit:

• Trik Hilangkan Selulit dalam 2 Minggu, Cukup Lakukan 6 Gerakan Ini Setiap Hari

1. Melon

Melon mengandung 90 persen air, itulah mengapa mereka memiliki efek diuretik yang membantu mengurangi selulit.

Efek ini, bersama dengan vitamin dan mineral, mendukung sistem limfatik yang sehat, mengeluarkan racun dan mengoptimalkan sirkulasi.

Selain itu, mengkonsumsi melon mengurangi penyerapan lemak di usus dan membuat tubuh mampu mengubahnya menjadi energi.

Konsumsi melon dalam keadaan alami (tanpa di jus) 2 atau 3 kali sehari.

Dan tambahkan ke smoothies dan salad.

2. Stroberi

Stroberi penuh dengan antioksidan dan mineral penting yang membantu detoksifikasi tubuh Moms.

Konsumsi rutin menghilangkan racun dari aliran darah, sekaligus mengurangi peradangan.

Yang paling penting, Moms dapat mengurangi selulit karena antioksidan membantu menjaga timbunan lemak dari pembentukan.

Konsumsi segenggam stroberi mentah 2 atau 3 kali sehari.

Atau, buat jus stroberi segar dan konsumsi setiap hari

Moms juga bisa menambahkan buah ini ke salad dan makanan penutup.

• Musnahkan Selulitmu Lewat 3 Cara Simpel Ini, Nomor 1 Manjur Banget

3. Pir

Mengonsumsi pir menjadi cara yang bagus untuk meminimalkan selulit.

Buah manis ini mengandung yodium, nutrisi yang membantu tiroid Moms bekerja lebih baik, sehingga mencegah masalah metabolisme.

Itu berarti akan lebih mudah untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah peradangan.

Buah pir mengandung serat dan antioksidan. Lebih dari itu, ini mendukung eliminasi racun.

Disarankan Moms mengonsumsi hingga 3 pir mentah sehari.

Atau minum secangkir jus buah pir di pagi hari setidaknya selama 2 minggu.

4. Pisang

Pisang adalah sumber utama kalium, mineral penting yang mengurangi retensi cairan.

Nutrisi mengatur kadar natrium, dan karena meminimalkan peradangan, itu menghambat pembentukan selulit baru.

Selain itu, vitamin dalam pisang membantu meningkatkan aliran darah melalui pembuluh darah Moms.

Ini menghasilkan oksigenasi yang lebih baik dan bahkan dapat membantu mengurangi selulit.

Makan satu pisang setiap hari, juga bisa ditambahkan ke smoothies, salad, dan makanan penutup.

5. Nanas

Bukan suatu kebetulan bahwa nanas adalah salah satu makanan anti-selulit terbaik di luar sana.

Mereka mengandung enzim yang disebut bromelain, yang memberikannya sifat anti-inflamasi dan diuretik, serta antioksidan.

Semua itu, bersama dengan vitamin C, membantu mengurangi timbunan lemak di bawah kulit, sangat meminimalkan selulit.

Akhirnya, buah dan jus menstimulasi penghapusan cairan yang tertahan dan baik untuk sistem sirkulasi tubuh.

Pertama-tama, konsumsi secangkir nanas setiap hari.

Minum secangkir jus nanas sekitar pertengahan pagi.

Tambahkan mentah ke smoothies dan salad.

6. Anggur

Anggur memiliki manfaat luar biasa untuk metabolisme dan pencernaan dengan sangat sedikit kalori.

Ditandai dengan jumlah vitamin C dan mineral yang tinggi, mereka mengurangi pembentukan timbunan lemak di jaringan subkutan.

Jus anggur segar membantu mengatur pH darah, meningkatkan oksigenasi dan sirkulasi kulit.

Mereka juga direkomendasikan untuk menurunkan kolesterol dan mencegah diabetes.

Makan 2 hingga 3 anggur sehari.

Minum secangkir jus anggur sebelum makan.

Well, cukup mudah bukan untuk menghindari dan menghadapi munculnya selulit dalam tubuhmu?

(TribunStyle.com / Intan)

Diolah dari nakita.grid.id. dengan judul : Selulit Bisa Hilang Dengan Rutin Konsumsi 5 Buah Ini, Buktikan!