Ini 5 Tanda Tubuh Kurang Minum Air Putih, Mulai dari Sering Lapar Hingga Sakit Kepala

Inilah 5 tanda tubuh kamu kekurangan air minum, mulai dari sering lapar, haus, dan sakit kepala!

Ini 5 Tanda Tubuh Kurang Minum Air Putih, Mulai dari Sering Lapar Hingga Sakit Kepala
hellosehat.com
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 tanda tubuh kamu kurang minum air putih, mulai dari sering lapar, haus, dan sakit kepala!

Mengonsumsi air putih adalah hal yang sangat penting bagi tubuh.

Sudah banyak anjuran mengenai minum air putih sebanyak 8 gelas sehari.

Minum air putih pun dianjurkan dalam waktu yang berkala mulai dari pagi hari hingga malam hari.

6 Kebiasaan Buruk yang Ternyata dapat Memicu Migrain, Jangan Terlalu Lama Main Hp!

Banyak mamfaat yang dihasilkan dari sekedar minum air putih.

Mulai dari melancarkan saluran pencernaan, detoks, mengurangi resiko penyakit, kulit menjadi halus, dan masih banyak lagi.

Namun, banyak anak muda yang mulai kurang mengonsumsi air putih.

Padahal jika tubuh mulai kurang minum air putih, akan muncul tanda-tandanya.

11 Manfaat Luar Biasa dari Cuka Apel, dari Menurunkan Berat Badan Hingga Mencegah Diabetes

Apa aja ya?

Yuk simak 5 tanda tubuhmu jika mulai kekurangan air putih di bawah ini seperti yang dikutip dari akun Instagram @tipssehatalami!

1. Haus tak terkendali

Gigi Hadid Haus
Gigi Hadid Haus (Fustany.com)

Jika tubuh mengalami haus berat alias dehidrasi, disarankan untuk segera meminum air putih, bukan minuman yang mengandung gula.

Akan lebih baik lagi jika meminum air putih sebelum melakukan aktivitas yang berat.

2. Kelaparan

Ilustrasi.
Ilustrasi. (doktor.is)

Efek lain dari dehidrasi adalah rasa lapar yang berlebihan.

Dehidrasi dapat bermanifestasi menjadi rasa lapar.

Otak dapat salah menafsirkan rasa kekurangan air dengan rasa lapar.

3. Lelah

Ilustrasi kelelahan
Ilustrasi kelelahan (ccnmredmond)

Efek lain dari kekurangan air adalah kelelahan.

Meskipun sebenarnya kelelahan dapat juga disebabkan oleh hal lain.

Namun, kurang air putih juga membuat pikiran menjadi sulit untuk memusatkan perhatian pada sesuatu.

4. Sakit Kepala

Ilustrasi Sakit Kepala
Ilustrasi Sakit Kepala (ritchiechirohealth.com)

Air sangat dibutuhkan oleh banyak organ tubuh, salah satunya adalah otak.

Apabila otak kekurangan air, kamu akan mengalami sakit kepala karena tidak ada yang melindungi dari tekanan mekanik dan gumpalan.

5. Urine kental

ilustrasi urin
ilustrasi urin (viralportal.net)

Cermati warna urin ketika melakukan buang air kecil.

Jika urin berwarna kuning gelap, maka tubuh sangat kekurangan air.

Namun apabila urin berwarna kuning bening, maka tubuh telah mendapatkan cairan yang cukup.

(Tribunstyle.com/Talitha Desena)

Yuk Subscribe Youtube TribunStyle.com:

Ikuti kami di
Penulis: Talitha Desena
Editor: Mohammad Rifan Aditya
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved