4 Mitos Tentang Diet yang Gak Usah Kamu Percaya Lagi Deh, Makan Malam Gak Bikin Gemuk Tergantung Ini
Gak perlu lagi percaya 4 mitos tentang kesehatan ini, ada alasan ilmiah yang masuk akal kok, apa saja sih?
Penulis: Asytari Fauziah
Editor: Melia Istighfaroh
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Gak perlu lagi percaya 4 mitos tentang kesehatan ini, ada alasan ilmiah yang masuk akal kok, apa saja sih?
Menurunkan berat bada dan gaya hidup yang sehat sekarang banyak dijalani orang-orang.
Ketika sedang diet biasanya akan ada berbagai masukan.
Gak boleh begini, harus begitu, dan banyak hal lainnya yang harus diikuti.
• Sedang Diet, Kurangi Karbohidrat dan Perbanyak Makan 4 Jenis Makanan Ini, Kenyangmu Bakal Tahan Lama
Tapi ternyata gak semua hal tersebut benar loh.
Malah banyak hanya mitos yang tersebar tanpa terbukti kebeanrannya.
Apa saja sih 4 mitos yang gak perlu dipercaya ketika diet?
Yuk intip 4 daftar di bawah ini yang gak boleh dipecaya ya.
TribunStyle.com melansir dari Kompas.com beberapa mitos tentang diet yang salah.
1. Makan malam bikin gemuk
Makan terlalu larut sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan.
Padahal, memberi batas waktu makan tak menjamin kita sukses menurunkan berat badan.
Faktanya, membuat batasan jam waktu makan tidak sejalan dengan gaya hidup modern karena banyak orang seringkali baru tiba di rumah pada jam yang terlalu sore untuk mengikuti pola tersebut.
Hal itu dijelaskan oleh ahli gizi klinik dari Hackensack University Medical Center di New Jersey, Susan Kraus.
"Masalahnya adalah pada apa dan bagaimana caramu makan," kata Kraus.
