Sudah Sering Lakukan Berbagai Olahraga Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini Dia Penyebabnya
Hampir tiap hari lakukan olahraga tapi berat badan tak kunjung turun, ternyata ini bisa jadi penyebabnya loh, yuk hindari untuk dapatkan body goals!
Penulis: Asytari Fauziah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
"Cuma kita harus lebih bijak dalam mewaspadai fenomena ini. Kita cek dulu komposisi lemaknya. Kita bisa mengubah komposisi latihan antara aerobik dan non aerobik, itu menjadi lebih tepat untuk diri kita sendiri," ujar Michael saat ditemui di RPTRA Borobudur, Jakarta Pusat.
Yang terpenting adalah badan setiap orang berbeda, jadi treatmennya juga berbeda loh.
Jangan samakan badanmu dengan badan orang lain ya!
"Jangan melihat di majalah kalau untuk menurunkan berat badan pakai latihan ini atau itu, terus bisa turun sekian kilo. Cara itu bisa untuk dia, tapi belum tentu untuk saya. Jadi lebih bijak kalau kita harus berolahraga menyesuaikan dengan diri kita sendiri dan menerapkan prinsip BBTT," saran Michael.
• 9 Tips Diet Tanpa Olahraga, dari Mengunyah Makanan Pelan-pelan Hingga Pakai Piring yang Lebih Kecil
(TribunStyle.com/Asytari Fauziah)
Subscribe Channel YouTube TribunStyle.com di
bawah ini:
