Penting, Jangan Lakukan Beberapa Hal ini Saat Menstruasi, Termasuk Begadang

TRIBUNSTYLE.COM - Menstruasi rutin dialami setiap bulannya oleh wanita normal. Ada beberapa hal yang alangkah baiknya tidak dilakukan saat haid atau menstruasi.

Menstruasi rutin dialami oleh setiap wanita normal setiap bulannya.

Setiap wanita memiliki siklus menstruasi atau haid berbeda.

Saat menstruasi tiba, wanita biasanya mengalami kram perut, atau perut kembung, bahkan perubahan mood yang terus-menerus.

• Obat Alami untuk Menstruasi Tidak Teratur, Aman Dikonsumsi Tanpa Efek Samping

Hal itu tentu sangat menganggu aktivitas sehari-hari.

Saat menstruasi tiba, agar tidak menambah rasa tidak nyaman, ada beberapa hal yang perlu dihindari.

TribunStyle.com mengutip dari Doktersehat, berikut beberapa hal yang ada baiknya untuk tidak dilakukan saat menstruasi :

1. Telat makan

Salah satu bagian tubuh yang paling terasa tidak nyaman saat menstruasi adalah perut.

Jika wanita yang sedang menstruasi juga telat makan, maka perut tentu akan semakin terasa tidak nyaman.

Tak hanya itu, saat menstruasi, wanita juga membutuhkan lebih banyak energi agar bisa melakukan berbagai aktifitas dengan normal.

Karena alasan inilah ada baiknya wanita yang sedang haid mengkonsumsi makanan yang bergizi tepat waktu.

• Lupa Tanggal Menstruasimu? Ini 5 Bahan Pengganti Pembalut Dalam Keadaan Darurat

2. Makan junk food

Mengkonsumsi junk food atau makanan cepat saji adalah hal yang sangat buruk bagi wanita yang sedang menstruasi.

Meskipun terasa nikmat, makanan-makanan ini ternyata memiliki kandungan garam yang sangat tinggi.

Kandungan garam yang tinggi dapat membuat masalah perut kembung menjadi semakin parah.

3. Begadang

Ada baiknya wanita yang sedang menstruasi tidak begadang atau kurang tidur karena tubuh sedang membutuhkan waktu istirahat yang sedang optimal.

Jika tidak, maka saat bangun keesokan paginya tubuh akan semakin terasa tidak karuan.

• 8 Fakta Terkait Menstruasi yang Perlu Diketahui, Baik Pria Maupun Wanita

4. Minum bersoda

Baik itu saat dalam fase menstruasi ataupun tidak, ada baiknya memang minuman bersoda kita hindari karena tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Hanya saja, menurut pakar kesehatan, andai minuman ini dikonsumsi saat menstruasi, dikhawatirkan kandungan minuman ini membuat ada darah yang tertinggal pada dinding rahim sehingga meningkatkan resiko terkena kista atau sel kanker.

5. Makan mentimun

Ada baiknya konsumsi mentimun tidak dilakukan saat menstruasi karena bisa semakin membuat tubuh terasa tidak nyaman.

(TribunStyle/Listusista)

Yuk Subscribe Channel Youtube TribunStyle :

Like Fan Base Facebook TribunStyle :