Tips & Tricks
6 Tips Menggunakan Smartphone agar Tak Ganggu Kesehatan Mata
Efek panas dari radiasi ponsel dapat menimbulkan akibat buruk pada mata, terlebih untuk penggunaan yang berlebihan.
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Di era modern seperti sekarang, penggunaan ponsel semakin tinggi dan memiliki dampak pada kesehatan.
Satu di antaranya, intensitas dan lamanya mata menatap layar ponsel akan berpengaruh terhadap kesehatan mata.
Staf Divisi Pediatri Oftalmologi Departemen IK Mata FKUI-RSCM, dr. Julie Dewi Barliana, SpM(K), M. Biomed, mengatakan, layar ponsel dapat menyebabkan mata terasa kering, panas, berair, bahkan katarak.
• Waspadalah, Ponsel Android Murah yang Beredar di Asia Ini Menjual Data Penggunanya
Efek panas dari gelombang tersebut dapat menimbulkan akibat buruk pada mata, terlebih untuk penggunaan yang berlebihan.
“Lebih jauh lagi, ada laporan yang menyatakan bahwa (panas radiasi elektromagnetik) bisa meningkatkan risiko kanker di dalam mata,” ujar Julie, saat dihubungi Kompas.com, Selasa (10/7/2018).
Julie memberikan tips aman menggunakan ponsel untuk kesehatan mata:
1. Jaga jarak pandang
Jarak pandang aman menggunakan ponsel adalah 30-40 cm dari mata.
Hal ini sama dengan jarak pandang saat membaca buku.
Bagi Anda yang menggunakan kacamata, sangat dianjurkan untuk menggunakan kacamata sesuai dengan ukuran masing-masing agar jarak ideal tetap bisa diterapkan.
2. Sering berkedip
Jangan lupa untuk mengedipkan mata saat menatap layar ponsel.
Hal ini penting untuk mencegah mata menjadi kering.
3. Istirahatkan mata
Setelah menatap ponsel selama 20 menit, usahakan untuk mengambil rehat atau jeda dengan tidak menggunakan ponsel sehingga mata dapat beristirahat sejenak.
