Berbuka dengan Es Teh Manis Ternyata Tidak Dianjurkan, Begini Penjelasannya

TRIBUNSTYLE.COM - Minuman manis dan dingin masih menjadi favorit saat berbuka puasa.

Ya, es teh manis menjadi satu pilihan yang mudah dicari.

Tapi, tahukah Anda kalau minum es teh untuk berbuka puasa ternyata tidak disarankan?

• 4 Variasi Infused Water yang Bisa Menghidrasi Tubuh Saat Sahur dan Buka Puasa, Yuk Bikin Sendiri!

Teh memiliki kandungan kafein dalam jumlah yang cukup besar.

Meski tak setinggi kandungan kafein dalam kopi, tetap saja kafein dalam teh mampu mendatangkan beberapa efek bagi tubuh.

Salah satunya adalah membuat perut terasa kembung dan memicu naiknya asam lambung.

Apalagi setelah kita menahan lapar dan haus selama lebih dari 13 jam, di dalam perut kita kosong dan asam lambung tetap diproduksi tanpa mencerna apapun.

Begitu minum teh, asam lambung ini bisa naik dan menyebabkan mual bagi beberapa orang yang memiliki pencernaan sensitif.

Selain itu, minum teh juga bisa menurunkan nafsu makan.

Ini yang menyebabkan Anda merasa 'cukup' setelah minum segelas es teh manis.

Padahal, sesungguhnya tubuh kita masih memerlukan asupan glukosa dan karbohidrat untuk mengembalikan energi setelah berpuasa seharian.

Kadar gula dalam darah menurun drastis selama puasa dan menyebabkan kita lemas serta mengantuk.

Untuk meningkatkannya, Anda bisa mencoba alternatif lain yang lebih sehat dibandingkan es teh.

• 3 Cara Menyantap Kurma Ala Nabi, Nikmat Banyak Manfaat!

Para ahli kesehatan menyarankan agar Anda membatalkan puasa dengan segelas air putih hangat dengan madu dan disusul makan beberapa butir kurma.

Kandungan glukosa dalam kurma sangat alami dan baik untuk meningkatkan glukosa dalam tubuh.

Nah, setelah Anda mengonsumsi roti atau buah, dan perut Anda terisi, barulah cukup aman untuk minum es teh.

Setidaknya, lambung telah mengolah makanan lebih dulu sehingga asam lambung juga telah ditekan jumlahnya.

Apalagi bagi penderita maag, jangan pernah sekalipun mencoba konsumsi kafein saat berbuka puasa kalau tidak mau maag Anda kambuh ya!

Yuk, mulai jaga pola makan juga saat berbuka puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar selama bulan suci Ramadan ini.

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul "Minum Es Teh Manis Tidak Dianjurkan Saat Berbuka Puasa, Ini Penjelasannya"

Yuk Subscribe YouTube dan Like Fanpage TribunStyle.com di bawah ini: