7 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Kamu Hilangan Bau Mulut saat Puasa

Apel dapat menjaga kelembapan di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur sebagai pembersih mulut dan gigi alami dari sisa-sisa makanan.

Selain itu, apel juga mengandung polifenol untuk menjaga kebersihan rongga mulut.

3. Air putih

Yup, air putih memang memiliki kemampuan yang luar biasa.

Ketika rongga mulut kering akibat puasa, bakteri penyebab bau mudah berkembang biak.

Oleh karenanya, meminum air putih yang banyak dapat membantu meningkatkan produksi air liur sebagai pembersih alami rongga mulut.

Meski sedang berpuasa, usahakan traveler tetap minum 8 gelas air putih per hari saat sahur dan berbuka.

4. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik, yang merupakan bakteri baik untuk melawan dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Selain itu, yoghurt membantu membnersihkan plak pada mulut, gigi, dan gusi.

Namun, sebaiknya yoghurt yang dikonsumsi adalah yoghurt tawar dan tanpa gula (plain yoghurt).

5. Air Jahe

Siapa sangka selain menghangatkan tubuh, air jahe dapat berfungsi menyingkirkan masalah bau mulut.

Apalagi jahe memiliki sifat anti-mikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut, serta infeksi rongga mulut dan tenggorokan.