7 Rekomendasi Menu Sahur Biar Kamu Nggak Gampang Lapar, Bikin Perutmu Kenyang Lebih Lama

Setengah cangkir oatmeal dicampurkan susu, atau potongan pisang, strawberry, bisa bikin kita kenyang lebih lama. 

Atau bisa bikin resep makanan dengan bahan dasar oatmeal, kita bisa klik di sini. 

5. Apel 

Konsumsi sebutir apel sama kenyangnya kalau kita makan besar. Hal ini karena apel mengandung 80 kalori serta serat dan air yang tinggi. 

6. Kacang-kacangan 

Mengonsumi kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang merah, atau buncis yang diolah menjadi tumisan atau sup bisa bikin kita kuat menjalani puasa seharian. 

Kacang-kacangan itu memiliki protein yang tinggi dan kaya akan karbohidrat. 

7. Cemilan Kacang 

Kalau tadi kacang yang bisa diolah, kacang yang ini bisa dijadikan cemilan sebelum imsak. 

Mengonsumsi segenggam kacang mede, almon, walnuts, atau pistachio bisa membantu kita menahan lapar lebih lama. 

Asalkan, hati-hati terkadang banyak jenis kacang ini yang sudah ditambahkan garam sehingga jadi tinggi kalori.

(Cewekbanget.id/Debora Gracia)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul:  7 Makanan Sahur yang Bisa Bikin Kita Kenyang Selama Puasa Seharian

Yuk subscribe YouTube Channel TribunStyle.com: