Tidur Siang Ternyata Punya Banyak Manfaat Loh, Lakukan Langkah Ini Agar Lebih Efektif
Tidur siang ternyata punya banyak manfaat loh, lakukan langkah ini agar lebih efektif
Editor: Desi Kris
lihat foto
• Trik Sederhana Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Lolos dari Razia, Berani Coba?
4. Perhatikan jadwal konsumsi kafein
Secara umum, asupan kafein, baik dalam kopi dan teh, membuat kamu sulit terlelap.
Maka sebaiknya hindari mengonsumsi kafein bila kamu berencana untuk tidur siang, agar tidak mengganggu kemudahan untuk tertidur.
Meski dengan durasi yang tak terlalu lama, tidur siang sangat berpengaruh bagi tubuh.
Saat terbangun, otak akan bekerja lebih cepat, mood menjadi bagus dan tubuh akan terasa lebih bugar. (*)
(Grid.ID/ Nailul Iffah)
Berita ini pernah dipublikasikan Grid.ID dengan judul "Tidur Siang Punya Banyak Manfaat, Agar Lebih Efektif Ikuti Langkah Ini."
