4 Makanan Ini Bantu Kontrol Nafsu Makan, Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet!

TRIBUNSTYLE.COM - Siapa sih yang tidak ingin tampil menarik seperti body goals yang diimpikan?

Semua orang, baik pria maupun wanita pasti menginginkannya.

Selain olahraga, mengurangi porsi makan dan menghentikan kebiasaan ngemil merupakan salah satu kunci sukses diet.

Jika hal ini terasa sulit untukmu yang doyan makan, TribunStyle punya solusinya.

Dilansir TribunStyle.com dari akun Instagram @indo_psikologi, berikut 4 bahan makanan yang bisa membantu mengontrol nafsu makan.

Selain bergizi, mengonsumsi makanan-makanan ini akan menghindarkanmu dari kenaikan berat badan.

1. Jamur

Jamur bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi lemak berlebih, dan membuat kenyang dalam waktu lama.

Selain itu, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi jamur dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih hingga mendorong aktivitas sel-sel darah putih.

2. Gandum

Gandum bermanfaat membantu nutrisi tubuh, menurunkan kolesterol, dan mengontrol nafsu makan.

3. Pisang

Kandungan kalium pada pisang bermanfaat untuk meningkatkan kadar gula darah.

Hal ini dapat membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, buah pisang juga dapat memproduksi serotin yang berguna untuk mengatasi stres dan kecemasan.

4. Bawang putih

Bawang putih bermanfaat untuk mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan stamina.

Bagaimana, tertarik membuktikan?

Selamat mencoba! (TribunStyle.com/Maharani Krisna Handayani)