Sehat Sih, Tapi 7 Makanan Ini Punya Dampak Buruk Jika Dimakan di Waktu yang Salah, Bisa Bikin Sakit!

TRIBUNSTYLE.COM -Diet seimbang sangat penting bagi tubuh yang sehat.

Makan makanan sehat dengan nutrisi penting menjaga tubuh tetap terjaga.

Tapi tahukah kamu bahwa sebagian besar waktu makanan yang kamu konsumsi pada waktu yang salah dapat menyebabkan kerusakan pada tubuhmu?

Ya itu betul!

Mengonsumsi makanan tertentu pada waktu yang salah dapat menyebabkan gangguan pencernaan, konstipasi dan masalah perut lainnya.

Masalah utamanya adalah beberapa dari kita tidak tahu waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan.

Memiliki pisang untuk menyingkirkan rasa lapar atau mengemil cokelat untuk meningkatkan moodmu, sangat alami.

• Tips Hidup Sehat - Minum 8 Gelas hingga Harus BAB Setiap Hari, 5 Saran Kesehatan Ini Ternyata Salah!

Tapi tahukah kamu bahwa mengkonsumsi makanan ini pada waktu yang salah sebenarnya dapat memiliki reaksi yang sangat berlawanan?

Kebiasaan ini mungkin berdampak negatif terhadap kesehatanmu dalam jangka panjang.

Jadi, sangat penting untuk menyadari kapan harus makan sehingga kamu memiliki kontrol yang lebih baik terhadap makananmu.

Melansir boldsky.com, berikut 7 makanan yang kita makan pada jam-jam yang salah yang bisa mempengaruhi kesehatan kita.

1. Pisang

Pisang kaya akan antasida yang bermanfaat dalam menenangkan.

Makan buah ini di siang hari akan menjaga tingkat energimu.

Tapi, jika mengonsumsi pisang di malam hari hal itu bisa berakibat pilek dan batuk.

Kamu harus menghindari makan pisang di malam hari.

2. Yogurt

Makan yoghurt di siang hari akan membantu menenangkan proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

Mengkonsumsi yoghurt di malam hari dapat menyebabkan panas di tubuh dan menyebabkan keasaman serta gangguan pencernaan lainnya.

Hal ini dapat mempengaruhi saluran pernafasan, menyebabkan dingin dan batuk.

3. Teh Hijau

Teh hijau memiliki banyak manfaat, namun kamu akan mendapatkan manfaat ini jika kamu meminumnya pada waktu yang tepat.

Minum teh hijau pada saat perut kosong di pagi hari dapat menyebabkan dehidrasi dan keasaman karena mengandung kandungan kafein.

Karena itu, kamu bisa meminumnya di siang hari.

4. Nasi

Ahli makanan mengatakan bahwa seseorang harus menjauhi nasi pada malam hari karena kaya akan pati.

Kamu mungkin merasa kembung dan sulit tidur.

Makan nasi di malam hari juga menyebabkan kenaikan berat badan karena butuh waktu lebih lama untuk dicerna.

5. Susu

Susu mengandung dengan nutrisi penting.

Tapi, minum susu sepanjang hari bisa membuat membuat merasa lesu karena butuh waktu lebih lama untuk dicerna.

Namun, minum susu di malam hari akan membantu tubuh untuk rileks sepenuhnya dan nutrisi terserap secara efektif.

6. Apel

Semua orang tahu bagaimana apel adalah makanan favorit yang sarat dengan antioksidan penting.

Makan apel di malam hari dapat menyebabkan keasaman perut.

Ini meningkatkan tingkat keasaman di perut.

Jadi makan apel di siang hari untuk membantu memperlancar fungsi usus.

7. Coklat Hitam

Cokelat hitam ini penuh dengan senyawa organik yang memiliki kemampuan memperbaiki kesehatan dan mengurangi kemungkinan penyakit jantung.

Coklat gelap rendah gula dan tinggi kandungan kakao dan mengonsumsinya di malam hari dapat meningkatkan mood dan mengurangi tekanan darah. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)