Cukup 3 Menit Sebelum Tidur, Lakukanlah 3 Latihan Simpel Ini Demi Dapatkan Kaki yang Langsing!

TRIBUNSTYLE.COM - Meski badan langsing tapi kaki tampak besar, itu juga mampu mengurangi tingkat percaya diri lho.

Kaki yang besar tentu bisa kita kecilkan asalkan kita tahu latihan yang tepat untuknya.

Tak perlu latihan lama-lama, serta tak perlu juga datang ke pusat kebugaran demi kaki yang ramping.

Dilansir dari BrightSide, ada sebuah latihan yang dikembangkan oleh pelatih selebriti terkenal Amerika, Tracy Anderson.

• Banjir Air Mata Veronica Baca Surat Cinta Terakhir Ahok, Tertulis: Betapa Istriku Bukan Seperti Dulu

Workout ini membantu menghilangkan timbunan lemak yang ada di pinggul, paha, hingga betis.

Ini bisa kamu lakukan rutin di tempat tidurmu sebelum tidur dengan durasi hanya 3 menit.

Penasaran seperti apa pelatihannya?

1 Bagian depan paha

Ini akan bekerja pada otot bagian depan, paha, lutut, dan otot perut.

Berbaringlah dan angkat kakimu sehingga tubuh membentuk sudut 90 derajat.

Lakukan 10 kali untuk setiap kaki.

2. Bagian belakang paha

Ini akan bekerja pada otot bagian belakang, paha, lutut, dan otot perut.