Gemar Berlari Sambil Kenakan Jaket? Awas, 5 Risiko Mematikan Ini Mengintaimu!

TRIBUNSTYLE.COM - Berlari dikenal sebagai olahraga yang paling simpel dan tidak memerlukan banyak peralatan.

Kita hanya perlu membawa tubuh saja saat melakukannya.

Karena tak memakan banyak waktu dan biaya, lari menjadi olah raga yang paling banyak diminati oleh semua kalangan.

Tak hanya untuk menjaga kesehatan, lari seolah telah menjadi tren gaya hidup, khusunya di kalangan anak muda.

Biasanya, salah satu gaya berpakaian yang digunakan saat berlari adalah dengan menggunakan setelan jaket dan celana training bagi pria, atau legging bagi wanita.

Tapi, ternyata berlari mengenakan jaket menyimpan beberapa bahaya bagi kesehatan tubuh.

Berikut ulasannya yang TribunStyle.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Risiko tinggi bagi Kesehatan

Saat berlari, detak jantungmu akan mengalami peningkatan lantaran jantung mengalirkan lebih banyak pasokan darah mengandung oksigen ke bagian otot yang bergerak.

Suhu tubuh yang meningkat menyebabkan keluarnya keringat.

Saat menggunakan jaket ketika berlari, proses penguapan keringat yang dihasilkan oleh tubuhh menjadi terhambat.

Padahal, penguapan keringat merupakan hal yang sangat penting saat seseorang melakukan aktivitas fisik seperti berlari.

Pemakaian jaket hanya akan memperparah kondisi tubuh dan bisa berakibat fatal.

2. Dehidrasi Berat

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kehilangan lebih banyak cairan dari pada yang didapatkan, sehingga menyebabkan keseimbangan gula garam dalam tubuh tidak dapat menjalankan fungsinya secara normal.