Nggak PD dengan Badan Kurus Kerempeng? Yuk Lakukan 4 Kebiasaan Ini Agar Tubuh Lebih Gemuk

TRIBUNSTYLE.COM - Memiliki tubuh yang kurus terkadang membuat kita terlihat kurang segar.

Selaian itu, tubuh yang kurus juga identik dengan kurangnya asupan pada kesehatan.

Tubuh yang berisi tentu diinginkan oleh kita yang bertubuh kurus.

Nah, untuk membuat tubuhmu berisi, kamu bisa melakukan hal berlawaan dengan kebiasaan makan orang yang ingin menguruskan badan.

• Pria Ini Unggah Foto Pengemis Bertubuh Kurus Kering, Ternyata Postingannya Dilihat Orang Tak Terduga

Melansir NDTV, berikut 4 kebiasan yang bisa membuat kamu gemuk:

1. Menonton TV saat makan

Pernahkah Kamu bertanya-tanya bagaimana mungkin bungkusan snack besar bisa lenyap begitu cepat ketika menonton televisi?

Mengunyah sambil menonton televisi memang membuat gemuk.

Alasan utama di balik ini dalil ini adalah, saat menonton televisi maka kita akan mengambil porsi makan yang lebih besar.

Juga, ketika pikiran kita bercabang dengan tayangan di televisi membuat kita sering tak menyadari ada berapa banyak makanan yang sudah kita makan.

Hal ini menyebabkan kalori yang tidak perlu pun kita santap, hingga akhirnya membuat berat badan mudah naik.

2. Mengunyah tengah malam

Hampir semua dari kita pernah mengalami serangan rasa lapar yang tiba-tiba di tengah malam.

Tidak apa-apa jika sesakali Kamu ingin menetapkan satu hari untuk "cheating" di tengah diet.

Asupan di tengah malam akan menyebabkan Kamu kelebihan kalori dalam jumlah besar.

Maka dari itu kamu bisa menjadi gendut karenanya.

• 5 Waktu Makanan Asin Perlu Dikonsumsi Lebih Banyak, Nomor 4 Ternyata Bergantung Cuaca!

3. Melewatkan waktu makan

Melewatkan waktu makan adalah hal yang bisa membuatmu menjadi lebih gendut.

Hal ini lantaran kamu bisa akan merasakan kelebihan rasa lapar.

Walhasil, kamu akan mengkonsumsi makanan lebih banyak dari yang seharusnya.

4. Makan dan mengunyah dengan cepat

Makan cepat dan menguyah tak sempurna adalah hal yang umum dilakukan oleh banyak orang, dengan berbagai alasan.

Gaya makan semacam ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan juga penambahan berat badan.

Intinya adalah kamu bisa mengunyak lebih sedikit dan membuat tubuhmu kemasukan makanan yang tidak terlalu besar.

Well, untuk itu kamu bisa menggunakan trik-trik tersebut untuk menambah berat badanmu.
(TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)