5 Waktu Makanan Asin Perlu Dikonsumsi Lebih Banyak, Nomor 4 Ternyata Bergantung Cuaca!

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kamu termasuk salah satu penggemar makanan asin?

Berbagai snack sering ditambah bumbu agar rasanya semakin asin dan enak.

Bahkan rasa asin sendiri bisa menyebabkan rasa ketagihan.

Nah, ternyata makanan asin ini perlu dikonsumsi lebih banyak pada waktu tertentu.

Setiap orang dianjurkan memperoleh asupan garam per hari, 2300 mg.

Jumlah tersebut sama halnya dengan jumlah 4 sendok teh garam.

Nah, asupan garam ini memang nggak boleh sembarangan loh.

Ada waktu-waktu tertentu kamu tidak boleh mengkonsumsinya.

Tapi ada juga waktu yang sangat dianjurkan untuk memperoleh asupannya.

Kira-kira kapan saja?

Melansir boldsky.com, berikut 5 waktu yang dianjurkan untuk kamu mengkonsumsi garam lebih banyak:

1. Sebelum lari maraton

Dorongan natrium yang tinggi diperlukan oleh para atlet dengan intensitas tinggi.

Asupan ini sangat penting untuk mengurangi hiponatremia.

Yaitu kurangnya setetes sodium dalam darah bisa mengakibatkan pusing dan lemas.