Jika Tak Makan Makanan Jenis Ini, Bisa Jadi Kamu Lebih Cepat Alami Kebotakan!

"Diet kaya zat besi bahkan bisa mengembalikan rambutmu," kata ahli dermatologi Cleveland Clinic.

National Institutes of Health merekomendasikan asupan harian dengan minimal 8 mg zat besi untuk pria.

Zat besi ini tidak harus berasal dari hewan.

Bayam, kaang-kacangan dan buah kering juga mengandung dosis mineral yang sehat.

Tapi sebelumnya, konsultasikan hal ini ke dokter.

Karena kelebihan zat besi sama bahayanya dengan kekurangan. (Delta Lidina/TribunStyle.com)