Jangan Minum Kopi Setelah Makan Siang, Simpan Efek Buruk Tak Terduga!

TRIBUNSTYLE.COM - Kopi menjadi minuman yang digemari orang Indonesia.

Bahkan kopi sudah menjadi tren tersendiri di kalangan milenial.

Untuk pecinta kopi, mungkin dalam sehari kamu akan menghabiskan 3-6 cangkir kopi sehari.

Namun sayang mungkin kamu perlu mempertimbangkannya mulai hari ini.

Kafein yang terkandung dalam segelas kopi memang memiliki efek berbeda-beda.

Salah satunya adalah membuat mata tetap terjaga dan tidak bisa beristirahat.

• Pengen Ngopi Tapi Takut Asam Lambung Terganggu? Kamu Bisa Pilih Kopi Jenis Ini

Dilansir dari mirror.co.uk, mengkonsumsi kopi di siang hari justru bisa mengganggu kita untuk tidur nyenyak.

“Apa yang kita konsumsi pada siang hari sangat mempengaruhi tidur kita,” ucap Dr. Andrew Rochford.

“Jangan mengkonsumsi kopi setelah makan siang.”

"Kamu dapat terjaga karena minum kopi di siang hari, mungkin kamu bisa melakukannya sebelum jam 2 sore"

Dan kalau kamu sering mengalami masalah tidur - atau peka terhadap kafein - maka Dr Rochford merekomendasikan untuk mendapatkan cangkir terakhir sebelum jam di atas.

Sementara itu, efek kafein sebagian besar didasarkan pada susunan genetik kita.

Hal ini karena kafein mengubah kimia otak dan menghambat kerja kimia otak alami yang berhubungan dengan tidur.

“Jadi kamu bisa mengkonsumsi kopi pada sore hari dan meminumnya dua hari sekali,” tambah Dr. Rochford.

Jadi, agar bisa tetap minum kopi dan tidur nyenyak, silahkan mengkonsumsinya pada sore hari ya. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)