Tak Disangka, 3 Kebiasaan Ini Bikin Perutmu Buncit, Hindari Agar Terlihat Lebih Seksi!

TRIBUNSTYLE.COM - Siapa sih yang tidak ingin tampil seksi dengan perut rata tanpa lemak jenuh?

Semua orang, baik pria maupun wanita pasti menginginkannya.

Selain olahraga, mengonsumsi makanan dan minuman tertentu juga dapat membantu membakar lemak yang tertimbun di perut.

Namun, jika kamu sudah melakukan kedua hal tersebut tapi perut masih saja buncit, mungkin inilah penyebabnya.

Melansir dari berbagai sumber, sedikitnya ada 3 kebiasaan yang tidak disadari dapat membuat perut buncit.

Simak ulasan TribunStyle.com berikut ini.

1. Duduk terlalu lama

Timbunan lemak di bagian perut salah satunya diakibatkan oleh posisi duduk yang terlalu lama.

Jika kamu sudah duduk sekitar satu setangah jam, berdirilah dan lakukan gerakan perenggangan.

Berjalan selama lima menit juga akan mengurangi potensi perut buncit akibat terlalu lama duduk.

2. Makan secara cepat

Tidak mengunyah makanan dengan baik karena terburu-buru dapat menyebabkan perut buncit.

Pasalnya, makanan tersebut membutuhkan waktu yang lebih lama dalam proses pencernaanya di lambung.

Jika kamu mengunyah makananmu dengan benar sampai halus, selain proses pencernaan menjadi lebih cepat, kamu lebih cepat kenyang.

3. Tidur setelah makan

Setelah makan, setidaknya beri jeda 2 jam sebelum kamu tidur.

Langsung tidur setelah makan membuat pencernaan makanan yang baru saja kamu makan tidak berlangsung dengan optimal.

Ada baiknya juga kamu melakukan beberapa gerakan workout ringan, seperti plank, untuk membakar kalori makan malammu. (TribunStyle.com/ Maharani Krisna Handayani)