10 Menit Lakukan Gerakan Simpel Ini Ternyata Bisa Bakar Lemak Perut Secara Singkat

TRIBUNSTYLE.COM - Memiliki tubuh yang sehat salah satunya bisa dilakukan dengan mengatur berat badan.

Sebagian orang harus menghabiskan banyak uang untuk fitness, melakukan program diet kusus hingga krim berat badan tertentu.

Nah, setelah membaca artikel ini, kamu bisa lebih menghemat untuk memperolehnya.

Bahkan kamu hanya perlu menghabiskan 10 menit setiap harinya.

• Gadis 8 Tahun Ini Disebut Punya Tulisan Tangan Tercantik Sedunia, Lihat Deh Tulisannya, Keren Abis!

Tak perlu banyak alat, kamu hanya memerlukan satu kursi.

Berikut 5 gerakan yang bisa kamu praktekkan untuk memperolehnya:

1. Tikungan

Berdiri di belakang kursi, dan letakkan tanganmu di punggungnya.

Ambil beberapa langkah ke belakang, sedikit tekuk lutut sampai dada sejajar dengan lantai.

Perlahan belok ke kiri, angkat tangan kiri di atas telingamu.

Ulangi 20 kali, sisi bolak-balik.

2. Tikungan di lantai

Berbaringlah telentang, mendekat ke kursi, dan meletakkan kaki di atasnya.

Letakkan tanganmu di belakang kepala.