Jadi Ibu 4 Anak, Ternyata Ini Rahasia Body Aduhai Bak Gitar Spanyol Diva Pop Krisdayanti!
Bagaimana tidak? di usianya yang telah kepala empat dan melahirkan empat anak, body Istri Raul Lemos ini tetap saja aduhai bak gitar spanyol.
Penulis: Fathul Amanah
Editor: Fathul Amanah
lihat foto
Dilanjutkan dengan gerakan lunges yaitu berjalan sambil menekuk lutut secara bergantian.
Demi mendapatkan tubuh aduhai dan sehat, KD juga melakukan gerakan agilitty ladder.
Ibu empat anak ini juga melatih keseimbangannya dengan meloncat-loncat kecil yang dilakukan secara maju mundur.
Setelah melatih keseimbangan, KD juga melakukan gerakan squats.
Meski wajah dan tubuhnya tampak banjir keringat, namun latihan KD ini belum juga usai.
Ia lalu melakukan gerakan plank challenge yang cukup menyita tenaga seperti berikut ini.
Setelah puas berolahraga di halaman rumah, KD lalu melakukan gerakan di atas matras yang terdapat di teras rumahnya.
Ia tampak melakukan gerakan burpees.
Tak hanya itu, ia juga melakukan gerakan sumo squats.
Setelah lelah berlari dan meloncat, KD lalu melakukan gerakan yang lebih ringan seperti side lunges.
Kemudian diteruskan dengan melakukan sit up dan leg raisess agar perutnya kencang.
Nah guys, gerakan olahraga KD ini bisa kamu tiru lgo di rumah!
Siapa tahu body-mu juga bakal seaduhai Mimi Aurel Hermansyah ini.
Selamat mencoba!
(TribunStyle.com/Fathul Amanah)
