Selain Jeruk, 6 Buah-buahan Ini Juga Mengandung Vitamin C, Bisa Tebak Mana yang Tertinggi?
Selain itu, vitamin C juga mempunyai peran lain, seperti membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari sumber makanan nabati.
Editor: Diah Ana Pratiwi
lihat foto
Selain sebagai sumber vitamin C, mangga juga sebagai sumber vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, kalium, dan tembaga.
Mangga juga kaya akan serat dan fitonutrien, seperti karotenoid dan polifenol.
Senyawa antioksidan polifenol yang terkandung dalam buah mangga terbukti dapat membantu melindungi Anda dari kanker payudara dan kanker usus besar. (Kompas.com/Wisnubrata)
Artikel ini sudah pernah tayang di Kompas.com dengan judul: 6 Buah-buahan Tinggi Vitamin C, Selain Jeruk
