Bahayakah Jika Makan Mie Instan Campur Nasi Putih? Begini Penjelasannya Menurut Kesehatan

TRIBUNSTYLE.COM - Mie instan merupakan makanan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Meskipun mie instan dikenal sebagai makanaan yang kurang sehat.

Tapi tetap saja mie instan ini banyak penggemarnya.

Karena mie mempunyai rasa yang enak dan sangat praktis untuk membuatnya.

• Kembali Berikan Mie Instan pada Bilqis, Umi Kalsum Disebut-sebut tak Perhatikan Gizi Cucunya!

Sehingga tak heran jika banyak orang yang menyetok mie instan sebagai bahan persediaan di rumah.

Kebiasaan masyarakat Indonesia yang sulit dihilangkan adalah makan mie dengan dicampur nasi.

Perpaduan antara mie dan nasi ini memang memiliki kenikmatan tersendiri.

Namun sayangnya, kebiasaan yang enak ini justru bisa membahayakan kesehatan.

Karena pada dasarnya nasi dan mie instan sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi.

Hal ini seperti yang dilansir TribunStyle dari Boldsky berikut.

Dalam satu porsi mie instan terkandung 400 kalori.

Jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang.

Jadi jika satu porsi mie instan dan nasi maka terdapat banyak kalori yang masuk dalam tubuh.

Padahal rata-rata manusia membutuhkan 1200-1500 kalori per hari.

Selain itu makan mie instan yang dicampur dengan nasi juga bisa meningkatkan diabetes.

Perpaduan karbohidrat dari nasi dan mie instan dapat menaikkan indeks glikemik.

Sehingga gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes.

Dengan begitu sebaiknya batasi makan mie instan bersamaan dengan nasi.
(TribunStyle.com/Ika Bramasti)