Setelah Olahraga Lebih Baik Minum Air Hangat, Air Dingin, atau Air Es ya?

TRIBUNSTYLE.COM - Olahraga sebaiknya dilakukan rutin setiap hari.

Cukup 30 menit saja dalam sehari.

Setelah olahraga biasanya seseorang akan merasa dehidrasi.

Soalnya kita mengeluarkan kalori di dalam tubuh.

• Bikin Pengen Banyak Orang, Begini Cara Keluarga Irfan Bachdim Bermain dan Olahraga Dengan Anak-anak

Poin terpenting usai olahraga sebenarnya adalah menghidrasi tubuh.

Hal ini membuat kita merasa haus dan membutuhkan minum.

Pilihan minumnya adalah air hangat, air dingin, atau air es.

Sebagian percaya minum air hangat adalah yang terbaik dilakukan usai olahraga.

Banyak orang menyebut minum air es sangatlah riskan untuk dilakukan, benarkan begitu?

Air es nampaknya sangat menyegarkan setelah kamu membuang kalori.

Rasanya hausmu akan langsung hilang dalam sekejap.

Buat kamu yang memiliki pertanyaan yang sama, TribunStyle.com memiliki jawabannya.

Melansir thatdiary.com, air hangat memang benar sangat berguna menghidrasi usai olahraga.

Alasannya suhu antara tubuh dan minuman seimbang atau hampir mirip.