Bosan Dengan Kopi Tapi Mengantuk? Coba 4 Makanan Sehat Ini, Dijamin Kantukmu Hilang!

TRIBUNSTYLE.COM - Kopi selalu identik dengan rasa pahit nya, dan biasanya diminum untuk menghilangkan rasa kantuk.

Padahal kopi tidak baik jika diminum stiap hari karena mengandung kafein dan menyebabkan kecanduan.

Menghilangkan kantuk ternyata bukan hanya dengan meminum kopi, ada beberapa makanan sehat yang bisa membuatmu tetap melek.

Berikut beberapa makanan sehat yang bisa menghilangkan kantukmu.

• Ngantuk Berat Saat Harus Kerja di Pagi Hari, Raisa Malah Bikin Netizen Sebal, Ini Penyebabnya!

1. Yogurt

Selain bermanfaat untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan, makan yogurt juga bisa membuatmu langsung terjaga.

Yogurt merupakan susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri, yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk sari kacang kedelai dan susu sapi.

2. Apel

Tingginya kandungan vitamin di dalam apel selain membuat tubuh sehat, juga bisa membuat kantukmu hilang seketika.

Selain dapat menghilangkan kantukmu apel bisa mengurangi risiko kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker paru-paru.

3. Telur

Makanan selanjutnya yang bisa menghilangkan rasa mengantukmu adalah telur, telur mengandung protein yang akan membuatmu langsung merasa berenergi.

Sebagai bahan makanan telur mempunyai kandungan gizi yang cukup lengkap, meliputi karbohidrat, protein dan delapan macam asam amino sehingga berguna bagi tubuh.

• Bukan Soal Rasa, Ini Manfaat Menikmati Iced Coffe Daripada Kopi Panas, Kamu Pilih Mana?

4. Gandum

Saat mengonsumsi gandum utuh, selain membuatmu merasa cepat kenyang juga dapat memecahkan masalah kantuk di siang hari.

Setiap butir gandum utuh akan menjaga tingkat energi tubuhmu agar tetap stabil karena mengandung nutrisi tinggi seperti serat pangan, protein, vitamin B1, B2, B3, B6, asam folat, magnesium, tembaga, fosfor, seng, mangan dan selenium.

Jika setelah memakan makanan sehat tersebut kamu masih mengantuk, sebaiknya tidurlah karena kemungkinan tubuhmu kekurangan energi. (TribunStyle.com/Melia Istighfaroh)